Nosečnost je posebna in čarobna izkušnja, polna majhnih čudežev. Iz ene male celice nastane popolnoma novo človeško bitje. Lahko bi rekli, da je razvoj ploda eden najzanimivejših in najkompleksnejših procesov v vsem človeškem organizmu in v njegovem življenju. Nosečnost prinaša tudi spremembe, ki jih lahko spremlja slabo počutje, a to obdobje za večino hitro mine in sledi obdobje uživanja ob premikih, ki se kmalu pojavijo v našem trebuhu.
Zakaj je nosečnost lahko zelo lepa in čarobna izkušnja?
• Veselje ob plusu in prvo poslušanje bitja srca.
• Ustvarjanje novega življenja - vsakodnevno spremljanje procesa razvoja ploda.
• Telesne spremembe, ki so pozitivne za vas in plod.
• Nosečnost je izključno ženska izkušnja.
• Nič se ne more primerjati z občutkom, ko v svojem telesu začutite prvo brco.
• Izžareva posebno lepoto in dobro voljo.
• Zanimiva sprememba okusa in uživanje v hrani za dva; vendar se pogovorite z zdravnikom, koliko lahko povečate svojo telesno maso.
• Ponagaja vam pozabljivost.
• Vaš partner se spreminja v očeta.
• Veselo pričakovanje ob razkritju spola.
Za marsikatero nosečnico je devet mesecev lahko cela večnost, a na koncu vas čaka najlepše, doživetje rojstva in prvo srečanje z vašim otrokom.
Telo se prilagaja življenju, ki raste v vas
Življenje, ki raste v vas, povzroči tudi telesne spremembe, tudi kakšno neprijetnost kot sta slabost ali zatekanje. Pri blaženju tovrstnih težav si lahko pomagate kar same. Če pa opazite kaj neobičajnega (npr. krvavenje, visoko vročino, če ne čutite otroka ipd.), naj vaše dvome in skrbi razreši zdravnik.
| SPREMEMBE | KAKO SI LAHKO POMAGAMO SAMI? |
| Težave s kožo: strije, srbeča koža, spremenjena pigmentacija, rdečica, pege ipd. |
|
| Slabokrvnost |
|
| Otekanje nog |
Pozor: otekanje obraza in rok je lahko znak preeklampsije. Posvetujte se z zdravnikom. |
| Povečano potenje | Ob visoki temperaturi ostanite v senci, pijte dovolj vode, oblecite se manj in čim bolj zračno. |
| Poslabšanje vida |
Morda ne boste več prenesle kontaktnih leč. Zamenjajte jih z očali. Pozor: pike, zamegljen vid Ipd. zahtevajo posvet z zdravnikom. |
| Slabost |
|
| Težave z zobmi in dlesnimi: otečenost in občutljivost dlesni, povečana verjetnost za zobno gnilobo, zadah |
|
| Odpornost proti okužbam je sicer večja. | Kljub temu pa si redno umivajte roke, se izogibajte bolnim, poskrbite za čim manj stresa, počitek in zdravo prehrano. |
| Bolečine v hrbtenici, medenici, nogah |
|
| Zgaga |
|
| Zaprtost |
|
| Krč |
|
»Počutila sem se tako polna energije kot še nikoli.«
Petra, 31 let: »Nosečnost je bila pravi balzam za moje počutje, vsaj od drugega trimesečja naprej. Običajno imam nizek pritisk in se neprestano počutim utrujeno. V prvem trimesečju sem bila zelo utrujena - sodelavki sem morala povedati za nosečnost, ker sem pred računalnikom 'zakinkala' (mogoče tudi zaradi abstinenčne krize, ko sem se odpovedala kavi). V drugem trimesečju pa sem vzcvetela. Počutila sem se tako polna energije kot še nikoli. Še en dan pred porodom sem se brez težav povzpela na hrib. Sicer pa sem celo nosečnost ostala telesno aktivna - obiskovala sem telovadbo za nosečnice in veliko hodila.«
»Zame nosečnost nikakor ni bila blaženo stanje.«
Manica, 29 let: »0 svoji nosečnosti nisem izvedela iz testa, o njej mi je povedalo kar moje telo. Začelo se je nenadoma, zvečer, ko sem se ulegla v posteljo: slabost kot še nikoli. Zjutraj je bilo še slabše in takrat se mi je zasvitalo tisto, kar je pozneje potrdil test. Slabosti so se stopnjevale v bruhanje in splošno oslabljenost. Malo je pomagalo grizljanje prepečenca, kakšen močan vonj pa me je popolnoma zvil. Po treh mesecih je slabo počutje minilo, proti koncu nosečnosti pa sem začela otekati in komaj pričakala porod, saj sem se počutila kot sod.«
»Pristala sem na urgentnem carskem rezu.«
Mojca, 36 let: »Že v prvi nosečnosti sem imela nosečniško sladkorno, ki je postala moja spremljevalka tudi v drugi. S tem sem se sprijaznila in upoštevala navodila zdravnikov. Vedno sem imela nizek pritisk, zato se vsakokratnega merjenja pritiska na pregledu nisem nikoli ustrašila. Vedno sem mislila: če naraste, bo vsaj normalen. V zadnjem trimesečju pa se je pokazalo, da je narastel, toda ne samo na normalno raven, temveč na povišano. Povedali so mi, da imam še preeklampsijo in na koncu sem pristala na urgentnem carskem rezu.«
Malinov čaj
Vsebuje železo in magnezij. Pomaga pri nosečniški slabosti, mišičruh krčih, krvavitvah v dlesnih in pri dojenju. Spodbuja porodne krče. Žlii::ko čaja prelijemo z vrelo vodo, pustimo 5 minut in čaj je pripravljen.
Vir: mojDOKTOR, www.mydoctor.si
