Vprašanje stranke:
Kakšne so normalne vrednosti holesterola? Vprašanje anonimne stranke
Odgovor farmacevta:
Normalne vrednosti holesterola se lahko razlikujejo glede na starost, spol in druge dejavnike, vendar so splošne smernice za odrasle naslednje:
- Skupni holesterol: normalna raven skupnega holesterola je običajno manj kot 200 miligramov na deciliter (mg/dl) krvi.
- "Dobri" HDL holesterol: visoke gostote lipoproteini (HDL) so znani kot "dobri" holesterol, saj pomagajo odstranjevati odvečni holesterol iz krvi. Normalne vrednosti HDL holesterola so običajno večje od 40 mg/dl pri moških in večje od 50 mg/dl pri ženskah.
- "Slabi" LDL holesterol: nizke gostote lipoproteini (LDL) so znani kot "slabi" holesterol, saj lahko prispevajo k nastanku ateroskleroze. Normalne vrednosti LDL holesterola so običajno manjše od 100 mg/dl.
- Trigliceridi: normalna raven trigliceridov je običajno manj kot 150 mg/dl.
Tabela: enostaven prikaz vrednosti nekaterih holesterolov
| tip holesterola | normalna vrednost holesterola |
| skupni holesterol | < 200 mg /dL |
| Dobri holesterol - HDL | > 40 mg/dl pri moških; > 50 mg/dl pri ženskah |
| Slabi holesterol - LDL | < 100 mg/dl |
| Trigliceridi | < 150 mg/dl |
Pri oceni ravni holesterola je pomembno upoštevati celoten profil lipidov, vključno z razmerjem med HDL in LDL holesterolom ter ravnjo trigliceridov. Poleg tega so lahko ciljne vrednosti holesterola drugačne za posameznike z večjim tveganjem za srčno-žilne bolezni, kot so tisti s sladkorno boleznijo ali hipertenzijo.
Optimalne oziroma normalne vrednosti holesterola so dosegljive predvsem s sledečimi pristopi:
- zdrava prehrana: zmanjšanje vnosa nasičenih maščobnih kislin, pprehranjevanje z vlakninsko prehrano,
- redna telesna aktivnost: zmerna in redna telesna vadba je smiselna,
- izogibanje stresu: stres ni le neprijeten, ima vpliv na številne procese,
- redno preverjanje nivoja holesterola v krvi
Kako visok je previsok holesterol?
Normalna raven skupnega holesterola je običajno manj kot 200 miligramov na deciliter (mg/dl) krvi. Ravni med 200 in 239 mg/dl se štejejo kot meja visokega holesterola, medtem ko se ravni 240 mg/dl ali več štejejo kot visok holesterol.
LDL holesterol (lipoproteini nizke gostote): Normalne vrednosti LDL holesterola so običajno manjše od 100 mg/dl. Ravni med 100 in 129 mg/dl se običajno štejejo za zmerno povišane, medtem ko se ravni 130 mg/dl ali več štejejo za previsoke. Za ljudi z višjim tveganjem za srčno-žilne bolezni (na primer tisti s sladkorno boleznijo ali hipertenzijo) so lahko ciljne vrednosti še nižje.
HDL holesterol (lipoproteini visoke gostote): Visoke vrednosti HDL holesterola so zaželene, saj imajo HDL lipoproteini zaščitno vlogo in pomagajo odstranjevati odvečni holesterol iz krvi. Normalne vrednosti HDL holesterola so običajno večje od 40 mg/dl pri moških in večje od 50 mg/dl pri ženskah.
Normalna raven trigliceridov je običajno manj kot 150 mg/dl. Ravni med 150 in 199 mg/dl se štejejo za zmerno povišane, medtem ko se ravni 200 mg/dl ali več štejejo za previsoke.
Ali imamo lahko prenizek holesterol?
Da, lahko imamo tudi prenizek holesterol, čeprav je manj pogosto in manj problematično kot previsok holesterol. Holesterol je pomemben za številne vitalne funkcije v telesu, vključno s tvorbo celičnih membran, proizvodnjo hormonov, kot so estrogeni in testosteron, ter tvorbo žolčnih kislin, ki so pomembne za prebavo. Prenizek holesterol lahko povzroči nekatere zdravstvene težave, vključno s povečanim tveganjem za določene bolezni in motnje.
Zanimivo branje: Najboljše zdravilo proti holesterolu
Zanimivo branje: Čaj za zbijanje holesterola
