Vprašanje stranke:
Kako si pripravimo čaj za zbijanje holesterola? Vprašanje anonimne stranke
Odgovor farmacevta:
Čaj za zniževanje holesterola je lahko koristen del zdravega načina življenja, vendar je pomembno, da se zavedate, da lahko najboljše rezultate dosežete s kombinacijo zdrave prehrane, telesne vadbe in drugih sprememb življenjskega sloga.
Nekatera zelišča in sestavine, ki so bile tradicionalno uporabljene za zmanjšanje holesterola, lahko vključujejo:
- zeleni čaj,
- kvasovke rdečega riža,
- rožič,
- česen in
- cimet.
Priprava čaja za zniževanje holesterola je preprosta. Potrebujete naslednje sestavine:
- 1 čajna žlička zelenega čaja (ali vrečka čaja)
- 1/2 čajne žličke kvasovk rdečega riža
- 1/2 čajne žličke rožiča
- 1/2 čajne žličke posušenega česna (ali 1 strok svežega česna, narezanega)
- 1/4 čajne žličke cimeta
- 1 skodelica vrele vode
V skodelici prelijte s toplo vodo. Dodajte zeleni čaj, kvasovke rdečega riža, rožič, česen in cimet. Pustite, da se čaj namaka 5-10 minut, odvisno od želenega okusa. Čaj precedite in uživajte v pitju. Priporočljivo je pitje tega čaja enkrat do dvakrat na dan kot del zdrave prehrane in življenjskega sloga. Pred uživanjem katerega koli dodatka ali čaja se posvetujte z zdravnikom.
Zanimivo branje: Normalne vrednosti holesterola
Zanimivo branje: Holesterol meja
