Vprašanje stranke:
Kakšni sta zgornja in spodnja meja za holesterol? Vprašanje anonimne stranke
Odgovor farmacevta:
Priporočene meje se lahko razlikujejo glede na posebne dejavnike tveganja posameznika, kot so starost, spol, prisotnost drugih zdravstvenih stanj in družinska anamneza srčno-žilnih bolezni.
Tukaj so splošne smernice:
LDL holesterol (slab holesterol):
- Zgornja meja: manj kot 100 mg/dL (2.6 mmol/L) za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi ali visokim tveganjem.
- Spodnja meja: 70 mg/dL (1.8 mmol/L) za nekatere visoko rizične skupine, kot so ljudje z znanimi srčnimi težavami ali sladkorno boleznijo.
HDL holesterol (dober holesterol):
- Zgornja meja: ne več kot 60 mg/dL (1.6 mmol/L) za zaščito srca in ožilja.
- Spodnja meja: manj kot 40 mg/dL (1.0 mmol/L) za večje tveganje za srčno-žilne bolezni.
Skupni holesterol:
- Zgornja meja: manj kot 200 mg/dL (5.2 mmol/L) za normalne ravni.
- Spodnja meja: ni določene spodnje meje, želja je ohranjati zdrave ravni.
Kaj povzroča prenizek holesterol?
Prenizek holesterol lahko nastane zaradi več dejavnikov. Eden najpogostejših vzrokov je nezadosten vnos maščob v prehrani, kar lahko povzroči, da telo ne proizvaja dovolj holesterola. Drugi dejavniki vključujejo nekatera zdravstvena stanja, kot so bolezni jeter, hipertiroidizem ali malabsorpcijski sindrom, pri katerem telo ne more učinkovito absorbirati hranil iz hrane.
Nekatere genetske motnje lahko prav tako vplivajo na raven holesterola, kar vodi do prenizkega holesterola. Poleg tega lahko prekomerno uživanje nekaterih zdravil, zlasti statinov in drugih zdravil, ki znižujejo raven lipidov, privede do prenizkih vrednosti holesterola. Tudi slabo prehranjevanje, pomanjkanje kalorij ali huda stresa lahko igrajo vlogo pri znižanju ravni holesterola.
Ali smo lahko zdravi, tudi če imamo prenizek ali previsok holesterol?
Da, ljudje lahko ostanejo zdravi tudi zunaj priporočenih območij holesterola. Kljub temu pa lahko tako prenizek kot previsok holesterol predstavljata tveganje za zdravje.
Prenizek holesterol, zlasti nizek LDL holesterol, običajno velja za zaželenega zaradi manjšega tveganja za srčno-žilne bolezni. Vendar pa lahko izjemno nizke ravni holesterola povzročijo nekatere zdravstvene težave. Na primer, povečajo se lahko tveganja za hemoragično kap. Poleg tega lahko prenizek holesterol vpliva na proizvodnjo nekaterih hormonov, kot so spolni hormoni, kar lahko povzroči tudi druge težave.
Po drugi strani pa so visoki nivoji holesterola, zlasti LDL holesterola, pomemben dejavnik tveganja za srčno-žilne bolezni. Visok holesterol lahko vodi v nastanek ateroskleroze, ki je osnovni vzrok za srčne napade in kapi. Vendar pa ni nujno, da tudi ljudje z visokim holesterolom razvijejo tovrstne srčnih bolezni, saj obstajajo tudi drugi dejavniki tveganja, ki igrajo pomembno vlogo, kot so kajenje, visok krvni tlak, sladkorna bolezen in telesna neaktivnost.
Najpomembnejše je, da se osredotočite na celovito zdravje. To vključuje uravnoteženo prehrano, redno telesno aktivnost, izogibanje kajenju, nadzor nad krvnim tlakom in sladkorjem v krvi ter ohranjanje zdrave telesne teže. Redni zdravstveni pregledi so pomembni za spremljanje ravni holesterola in drugih dejavnikov tveganja. Poleg tega je treba upoštevati genetsko nagnjenost in druge individualne dejavnike, ki lahko vplivajo na zdravje srca in ožilja.
Zanimivo branje: Čaj za zbijanje holesterola
Zanimivo branje: Tablete za holesterol
