Vprašanje stranke:
Katero je najboljše zdravilo proti holesterolu? Vprašanje anonimne stranke
Odgovor farmacevta:
Najboljše zdravilo proti holesterolu je tisto, ki je primerno za posameznika in njegovo zdravstveno stanje. Obstaja več vrst zdravil, ki se uporabljajo za zniževanje holesterola, in izbira med njimi je odvisna od različnih dejavnikov, vključno z ravnijo holesterola, zdravstvenim stanjem, morebitnimi drugimi zdravili, ki jih posameznik jemlje, in morebitnimi drugimi zdravstvenimi težavami.
Nekatera pogosta zdravila za zniževanje holesterola so sledeča:
- Statini: statini so najpogosteje predpisana zdravila za zniževanje holesterola. Delujejo tako, da zavirajo delovanje encima v jetrih, ki je odgovoren za proizvodnjo holesterola. Primeri statinov vključujejo sledeče primere: atorvastatin, simvastatin, rosuvastatin in pravastatin.
- Fibrati: fibrati so zdravila, ki pomagajo zniževati raven trigliceridov in povečujejo raven "dobrega" HDL holesterola. Nekateri primeri fibratov so sledeči: gemfibrozil in fenofibrat.
- Ezetimib: ezetimib deluje tako, da zmanjšuje absorpcijo holesterola iz hrane v prebavnem traktu. Običajno se uporablja v kombinaciji s statini.
- Inhibitorji absorpcije žolčnih kislin: ta zdravila delujejo na način, da zmanjšujejo količino holesterola, ki se absorbira v prebavnem traktu. Primeri vključujejo zdravili kolesevelam in kolestipol.
- PCS9 inhibitorji: to so relativno nova vrsta zdravil, ki delujejo tako, da zavirajo delovanje beljakovine PCSK9, kar omogoča nastajanje večje količine "dobrega" HDL holesterola v krvnem obtoku.
Kako na naraven način ohranjati zdrav holesterol?
Pomembno je uživati uravnoteženo prehrano, bogato z vlakninami, zdravimi maščobami, sadjem in zelenjavo ter zmanjšati vnos nasičenih in trans maščob. Vlaknine, ki jih najdemo v stročnicah, polnozrnatih izdelkih, sadju in zelenjavi, lahko pomagajo znižati raven "slabega" LDL holesterola. Namesto nasičenih in trans maščob se osredotočite na zdrave maščobe, kot so nenasičene maščobe, ki jih najdemo v oreščkih, semenu, avokadu in ribah. Omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v ribah, kot so losos, skuša in sled, lahko pomagajo pri zniževanju ravni trigliceridov v krvi.
Redna telesna aktivnost, kot je hoja, tek, plavanje ali kolesarjenje, pogosto pomagajo pri zniževanju ravni "slabega" LDL holesterola. Poskusite vključiti vsaj 30 minut zmerno intenzivne telesne aktivnosti večkrat na teden. Prekomerno uživanje sladkorja in rafiniranih ogljikovih hidratov vpliva na raven trigliceridov v krvi in poslabša ravnovesje med "dobrim" in "slabim" holesterolom. Poskusite omejiti vnos sladkih in procesiranih živil ter se osredotočite na celoživilska živila.
Kajenje lahko zviša raven "slabega" LDL holesterola in poveča tveganje za srčno-žilne bolezni. Če kadite, poiščite pomoč za namen opuščanja kajenja. Prekomerna telesna teža lahko vpliva na raven holesterola in poveča tveganje za srčno-žilne bolezni. Poskusite vzdrževati zdravo telesno težo z uravnoteženo prehrano in redno telesno aktivnostjo.
Dolgotrajen stres lahko vpliva na raven holesterola in poveča tveganje za srčno-žilne bolezni. Poskusite vključiti tehnike sproščanja, kot so meditacija, joga ali dihalne vaje, v svoj vsakdanjik za obvladovanje stresa. Redni zdravniški pregledi so ključni za spremljanje ravni holesterola in drugih srčno-žilnih dejavnikov tveganja. Če imate povišan holesterol, lahko zdravnik predpiše ustrezno zdravljenje ali spremembe življenjskega sloga za njegovo obvladovanje. Z ohranjanjem zdravega življenjskega sloga in prehrane, bogate z vlakninami in zdravimi maščobami, ter redno telesno aktivnostjo lahko vsakdo prispeva k zdravju srca in ožilja ter zmanjša tveganje za srčno-žilne bolezni.
Zanimivo branje: Normalne vrednosti holesterola
