Vprašanje stranke:
Ali obstajajo naravni načini za zdravljenje ali lajšanje globoke venske tromboze? Anonimna stranka
Odgovor farmacevta
- Telovadite in se več gibajte: najboljši načrt vadbe za ohranjanje zdravja srca in žil je tisti, ki združuje aerobno vadbo (kot je tek, HIIT vadba ali kolesarjenje) z vadbo za moč in prožnost. Prav tako lahko vključite vaje za krepitev kolen in nog, kot so počepi, hoja in izpadni koraki.
- Uživajte živila, bogata z vitaminom E: to so npr. orehi, špinača, sončnična semena, oljčno olje, paprika in kivi. V svojo prehrano vključite več zelene listnate zelenjave, špinače, gorčice, rib, jeter, jajc in žit.
- Nosite kompresijske nogavice: te posebej oblikovane nogavice so tesno prilegajo nogi in se postopoma zrahljajo ter ustvarjajo nežen pritisk, ki preprečuje nabiranje in strjevanje krvi.
- Sprehodite se: prizadevajte si za sprehode tri do petkrat na dan, da izboljšate prekrvavitev nog.
- Topli obkladki ali kopeli: na prizadeto območje nanesite grelno blazino za 20 minut, vsaki 2 uri. Prav tako si lahko privoščite redne tople kopeli, ki spodbudijo cirkulacijo krvi.
Zanimivo branje: Zunanji hemoroidi
Zanimivo branje: Venska tromboza ZNAKI
