Vprašanje stranke:
Kako na naraven način očistiti ledvice? Anonimna stranka.
Odgovor farmacevta:
Pravilno delovanje ledvic lahko podprete z načinom, da svoji prehrani dodate specifična živila ali pa se določenih živil, ki ledvicam škodijo izogibate. V kolikor ne trpite za specifično ledvično boleznijo običajno zadostujeta za dobrobit ledvic: uravnotežena prehrana in zadosten vnos vode.
Hidracija je ključna: ledvice, kot filtrirni sistem telesa, potrebujejo veliko vode, nenazadnje je pomembna tudi za namen izločanja urina. Urin je primarni odpadni produkt, ki telesu omogoča, da se znebi neželenih ali nepotrebnih snovi. Pomembno je torej, da pijemo dovolj vode, da lahko ledvice pravilno in brez napora odstranijo vse odvečne odpadne snovi, kar je še posebej pomembno med samim čiščenjem ledvic.
Limonin sok: limone so zelo zdravo živilo za ledvice. Limone vsebujejo visoko količino vitamina C ter imajo veliko količino citratov. Vitamin C je ključnega pomena pri krepitvi vašega imunskega sistema. Vitamin C lahko pomaga tudi pri spodbujanju belih krvnih celic, v kolikor se borite proti okužbam.
Pitje peteršiljevega soka: peteršiljev sok je popularno domače zdravilo za ledvice, saj je hranilno bogat in skrbi za zdravje sečil - ledvic in mehurja, ob enem pa dodatno spodbuja delovanje ledvic (on hold botanicals).
Priprava: zavrite vodo na srednjem ognju. Ko zavre, dodajte liste peteršilja in zmanjšajte ogenj. Pustite vreti 10 minut, odstranite z ognja ter odcedite v veliko ponev s pokrovom in pustite, da se ohladi. Dodajte limono in med po potrebi.
Zanimivo branje: Kje bolijo ledvice?
