Vprašanje stranke:
Kako dolgo traja išias? Vprašanje anonimne stranke
Odgovor farmacevta:
Za išias označujemo mesto, kjer je ishiadični živec, ki poteka od spodnjega dela hrbta do stopal, razdražen ali stisnjen. Običajno se izboljša v 4 do 6 tednih, vendar lahko lajšanje traja tudi dlje. Akutna bolečina se lahko občuti kot zbadajoč ali pekoč občutek, ki se lahko zmanjša v topo bolečino.
Kaj povzroča išias?
Išias se pojavi, ko pride do stisnjenja išiasnega živca. Vzrok je običajno hernija diska v hrbtenici ali prekomerna rast kosti, včasih imenovana kostni izrastki, ki nastanejo na hrbteničnih kosteh. V redkih primerih lahko na živec pritiska tumor ali pa je za to kriva bolezen, kot je diabetes.
Ali je za išias lahko potrebna tudi operacija?
Da, v nekaterih primerih bo išias morda zahteval operacijo, vendar je to običajno zadnja možnost, ko konzervativno zdravljenje ni prineslo olajšanja ali če se nevrološki simptomi poslabšajo.
Kirurški poseg se lahko priporoči v naslednjih primerih:
- Huda bolečina: Če je bolečina huda in se stanje ne izboljša več tednov do mesecev konzervativnega zdravljenja.
- Izguba nadzora nad črevesjem ali mehurjem: To lahko kaže na sindrom kavde ekvine, redko, a resno stanje, ki zahteva nujno operacijo. Pojavi se, ko pride do izjemnega pritiska na živce na dnu hrbtenjače.
- Progresivni nevrološki simptomi: poslabšanje šibkosti v nogah ali drugi nevrološki izpadi so lahko razlog za razmislek o operaciji.
- Potrjena diskus hernija: MRI ali CT lahko potrdijo diskus hernijo, ki stisne živčno vlakno. Če ta hernija povzroča simptome išiasa in konzervativni ukrepi niso bili uspešni, se lahko priporoči operacija.
Najpogostejši kirurški poseg za zdravljenje išiasa, ki ga povzroča hernija diska, je ledvena mikrodiscektomija. Pri tem postopku se odstrani majhen del kosti nad živčno korenino ali material diska izpod živčne korenine, da ima živčna korenina več prostora in boljše okolje za celjenje. Drug postope je laminektomija. To vključuje odstranitev zadnjega dela prizadetega vretenca, kar razbremeni pritisk na živčne korenine.
Ali pojav išiasa lahko preprečimo?
Čeprav vseh primerov išiasa ni mogoče preprečiti zaradi dejavnikov, kot so genetika, spremembe, povezane s starostjo, ali nenadne poškodbe, obstajajo koraki, ki jih lahko sprejmete, da zmanjšate tveganje ali zmanjšate resnost simptomov:
- Ohranite pravilno držo: pravilna drža, ne glede na to, ali stojite ali sedite, lahko pomaga ohranjati hrbtenico v poravnani ravni in zmanjša tveganje za nastanek stanj, ki bi lahko stisnile išijatični živec.
- Ergonomski delovni prostor: Če delate za pisalno mizo, poskrbite, da bosta stol in miza na ustrezni višini. Stopala naj bodo ravno na tleh, kolena in boki pa pod kotom 90 stopinj. Razmislite o uporabi blazine za ledveno podporo za spodnji del hrbta.
- Redna vadba: krepitev mišic vašega jedra (trebušne mišice in mišice spodnjega dela hrbta) lahko podpira vašo hrbtenico in zmanjša tveganje za težave z diskom. Dejavnosti z majhnim učinkom, kot so hoja, plavanje ali joga, so lahko še posebej koristne.
- Ohranjajte zdravo težo: Dodatna teža, zlasti okoli trebuha, lahko obremeni hrbtenico in prispeva k boleznim, ki povzročajo išias.
- Pravilne tehnike dvigovanja: vedno dvigujte z nogami, pri čemer naj bo predmet blizu prsi in se izogibajte upogibu v pasu. To pomaga preprečiti obremenitev spodnjega dela hrbta in morebitno hernijo diska.
- Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju: če vaše delo zahteva daljše sedenje, si vzemite redne odmore, da vstanete in se sprehodite.
- Obvladujte kronična stanja: Stanja, kot je sladkorna bolezen, lahko prispevajo k poškodbam živcev, zato lahko učinkovito obvladovanje teh stanj zmanjša tveganje.
- Izogibajte se kajenju: kajenje lahko prispeva k degeneraciji diska, poveča tveganje za hernijo diska in išias.
- Redno raztezanje: V svojo rutino vključite redna raztezanja, zlasti na spodnji del hrbta in noge, da ohranite prožnost in zmanjšate napetost.
- Spanje na podporni vzmetnici: zagotovite, da vaša vzmetnica nudi ustrezno podporo za ohranjanje naravne ukrivljenosti hrbtenice med spanjem.
- Ostanite hidrirani: Ohranjanje dobre hidracije pomaga ohranjati elastičnost hrbteničnih diskov in zmanjša tveganje za herniacijo.
Zanimivo branje: Protibolečinske tablete za išias
Zanimivo branje: Išiasni živec
