Vprašanje stranke:
Bolijo me ledvice - kako si lahko pomagam sama doma? Anonimna stranka.
Odgovor farmacevta:
Bolečine v ledvicah so lahko posledica številnih razlogov, od okužb sečil pa vse do ledvičnih kamnov. Čeprav priporočamo, da vsakdo, ki ima bolečine v ledvicah, obišče svojega urologa, obstajajo načini za samopomoč pri tovrstnih težavah iz udobja svojega doma.
Bolečina v ledvicah so pogost simptom težav z uriniranjem, vendar je lahko to tudi opozorilni znak resnejše težave. Če se bolečine v ledvicah ponavljajo, so hude ali jih spremljajo tudi drugi simptomi, se takoj posvetujte z zdravnikom ali urologom. Pomembno se je tudi zavedati, kje bolijo ledvice?
Najpogostejši vzroki za bolečine v ledvicah so:
- okužba sečil
- okužba ledvic
- ledvični kamni
- okužba mehurja
Domače rešitve za bolečine v ledvicah: pri okužbi sečil
- Ostanite hidrirani: hidracija je ključna za lajšanje bolečin v ledvicah, saj bo voda pomagala odplakniti nečistoče in dejavnike vnetja iz telesa. Poleg tega pa ohranjanje hidracije pomaga tudi pri čiščenju urinarnega trakta kot celote. Priporočljivo je spiti vsaj 1,5 litra vode na dan.
- Pitje brusničnega soka: Prepričajte se, da izberete brusnični sok, ki ni obogaten z dodanim sladkorjem in aditivi. 100 % čisti brusnični sok je vedno najboljša izbira.
- Pitje peteršiljevega soka: peteršiljev sok je hranilno bogat in skrbi za zdravje sečil - ledvic in mehurja, ob enem pa dodatno spodbuja delovanje ledvic (on hold botanicals).
- Topla kopel z Epsomovo soljo: ta vas bo pomagala sprostiti in hkrati olajšala neprijetne bolečine. Čeprav dolgoročno ne bo odpravila bolečine, lahko pomaga olajšati nelagodje v trenutku akutne bolečine.
- Toplotna terapija: toplotna terapija lahko zelo pomaga z namen zmanjšanja bolečin. Za uspešno zmanjšanje bolečine na prizadeto mesto položite grelno blazino za približno 20 minut.
- Posezite po zdravilih proti bolečinam (ne uporabite aspirina): uporabite zdravila proti bolečinam kot sta denimo: ibuprofen in paracetamol, tovrstna zdravila lahko pomagajo zmanjšati bolečine v ledvicah. Če imate povišano telesno temperaturo in težave z ledvicami je vsekakor najbolje, da se odpravite k zdravniku. .
Domače rešitve za bolečine v ledvicah: pri okužbi ledvic
- Ostanite hidrirani: hidracija je ključna za lajšanje bolečin v ledvicah, saj bo voda pomagala odplakniti nečistoče in bakterije iz telesa. Poleg tega bo ohranjanje hidracije pomagalo pri čiščenju urinarnega trakta kot celote. Priporočljivo je spiti vsaj 1,5 litra vode na dan.
- Pitje brusničnega soka: Prepričajte se, da izberete brusnični sok, ki ni poln dodanega sladkorja in aditivov. 100 % čisti brusnični sok je vedno najboljša izbira.
- Počitek: dovolj počitka omogoča telesu, da si opomore in se regenerira.
- Uporabite vlažno toploto: uporaba grelne blazine ali steklenice s toplo vodo na področja bolečine v predelu bokov lahko pomaga zmanjšati bolečino. Predmet vedno pokrijte s krpo, da zmanjšate nevarnost opeklin. Prav tako naj segrevanje traja le 10 do 15 minut.
Domače rešitve za bolečine v ledvicah: pri ledvičnih kamnih
- Dodajanje citrusov: limonin sok vsebuje citrat. Pitje sveže iztisnjenega limoninega soka v vodi bo pomagalo delovati proti nastajanju ledvičnih kamnov. Poleg tega pa je ključnega pomena tudi vzdrževanje hidracije s pitjem vode.
- Pitje kislih pijač: sokovi bazilike, zelene in granatnega jabolka vsebujejo antioksidante. Vendar te vrste sokov niso za vsakogar, zato predlagamo, da se pred pitjem soka bazilike, zelene ali granatnega jabolka posvetujete z urologom.
Domače rešitve za bolečine v ledvicah: pri okužbi mehurja
- Ostanite hidrirani: voda bo pomagala odplakniti nečistoče iz telesa. Poleg tega bo ohranjanje hidracije pomagalo pri čiščenju urinarnega trakta kot celote.
- Pogosto uriniranje: pogosto uriniranje na račun pitja večjih količin vode odstrani nečistoče iz urinarnega trakta. Če se ne odpravite na stranišče, ko morate, omogočite nečistočam in bakterijam čas, da se še naprej razmnožujejo v vašem mehurju. Prav tako je vsekakor koristno urinirati po spolnem odnosu. Uriniranje po spolnem odnosu pogosto pomaga odplakniti nečistoče iz urinarnega trakta, kar prepreči, da bi se mikrobi razmnožili in povzročili okužbo.
Zanimivo branje: Kje bolijo ledvice?
