Vprašanje stranke:
Kaj lahko jem med zdravljenjem trebušne viroze? Vprašanje anonimne stranke
Odgovor farmacevta:
Med zdravljenjem je bistvenega pomena, da se prehranjujete z zdravo prehrano z namenom, da ublažite simptome in pospešite okrevanje. Primarni cilji vaše prehrane med zdravljenjem so, da ostanete hidrirani, pomirite prebavni sistem in se izogibate hrani in pijačam, ki lahko poslabšajo simptome vaše trebušne viroze.
Tukaj je seznam živil in prehranskih smernic, ki jih morate upoštevati:
- Čiste tekočine: čiste tekočine so ključnega pomena za ohranjanje hidracije. Pijte vodo, raztopine elektrolitov (raztopine za peroralno rehidracijo), bistre juhe in zeliščne čaje. Pogosto pijte majhne količine tekočine, da preprečite dehidracijo.
- Raztopine za peroralno rehidracijo: te pomagajo nadomestiti izgubljeno tekočino in elektrolite.
- Dieta BRAT: dieta BRAT (banane, riž, jabolčna omaka in toast) je mehka dieta, ki je nežna za želodec. Ta živila lahko pomagajo pri vezavi redkega blata in lahko zagotavljajo prebavljive ogljikove hidrate.
- Navaden beli riž: navaden, dobro kuhan beli riž je lahko dober vir lahko prebavljivih ogljikovih hidratov, ki pomagajo zagotoviti energijo, ne da bi bil ob tem obremenjen prebavni sistem.
- Jabolčna omaka: nesladkana jabolčna omaka pomirja želodec in je odličen vir vitaminov.
- Banane: banane so bogate s kalijem, ki je pomemben elektrolit. So lahko prebavljive in pomagajo nadomestiti izgubljena hranila.
- Navaden toast: navaden, suh toast zagotovi nekaj kalorij, ne da bi dodatno dražil prebavni sistem.
- Kuhan ali na pari kuhan krompir: ta je nežen za želodec in je odličen brezglutenski vir ogljikovih hidratov.
Živila, ki se jim je treba izogibati:
- Mlečni izdelki: izogibajte se mlečnim izdelkom, kot so mleko, sir in jogurt, saj lahko poslabšajo drisko in napenjanje.
- Živila z veliko vlakninami: izogibajte se živilom z veliko vlakninami, kot so polnozrnata žita, surova zelenjava in stročnice, ki so lahko težje prebavljive in lahko poslabšajo simptome.
- Mastna in začinjena hrana: izogibajte se mastni ali začinjeni hrani, saj lahko draži želodec in poslabša simptome.
- Kofein in alkohol: izogibajte se kofeinu in alkoholnim pijačam, saj lahko dehidrirajo telo.
- Sladka hrana in pijača: sladka hrana in pijača lahko poslabšata drisko, njun vnos omejite.
- Citrusi in kisla hrana: kisla hrana in pijače, kot so agrumi in sokovi, so lahko neprijetni za želodec.
Pomembno je, da postopoma ponovno uvedete normalno prehrano, ko se simptomi pomirijo. Če imate hujše simptome ali če simptomi ne izginejo ali se celo še poslabšajo, poiščite zdravniško pomoč. V nekaterih primerih bo morda treba vzdrževati mehko dieto, dokler si popolnoma ne opomorete. Vedno se posvetujte z zdravnikom za osebne nasvete o obvladovanju gastroenteritisa in vaši prehrani med zdravljenjem.
Zanimivo branje: Koliko časa traja trebušna viroza?
