SLADKORNA BOLEZEN: Vrste, Vzroki in Učinkovito Zdravljenje

Sladkorno bolezen, najpogostejšo motnjo endokrinega sistema, ima v Sloveniji od 50000 do 100000 ljudi. Bolezen se pojavi zaradi motnje ravni inzulina v krvi. Inzulin je hormon trebušne slinavke, ki telesu pomaga spremeniti glukozo v krvi ali krvni sladkor v energijo.

SLADKORNA BOLEZEN: Splošno | Simptomi | Skrite nevarnosti | Vzroki | Prva pomoč | Diagnostični postopki | Zdravljenje | Nega nog | Preprečevanje | Vprašanja in odgovori | Viri/reference

Sladkorna bolezen tipa I - včasih jo imenujemo tudi od inzulina odvisna sladkorna bolezen ali juvenilni diabetes oziroma sladkorna bolezen s pojavom v otroškem obdobju - je posledica pomanjkanja inzulina.

Sladkorna bolezen tipa II - včasih jo imenujemo tudi od inzulina neodvisna sladkorna bolezen ali sladkorna bolezen s pojavom v odraslem obdobju oziroma stabilni diabetes - je posledica nezmožnosti telesa, da bi hormon učinkovito predelal. Okoli 90% vseh ljudi s sladkorno boleznijo ima to vrsto bolezni.

Slika: Zapleti zaradi sladkorne bolezni so med vodilnimi vzroki slepote pri odraslih.

Ne glede na to, kakšen tip sladkorne bolezni imate, morate tesno sodelovati s svojim zdravnikom zaradi ustrezne diete, zdravil in pravilne vsakodnevne telesne aktivnosti. Vaša sposobnost, da skrbite zase, občutno vpliva na to, ali stanje lahko nadzirate in se izognete možnim hudim učinkom te bolezni. Mnogi zapleti, ki se lahko pojavijo zgodaj ali kasneje, terjajo prav tako skrb kot bolezen sama. Najpomembneje je, da vsak dan nadzirate raven krvnega sladkorja in tako preprečite napade hipoglikemije, pri kateri je raven krvnega sladkorja prenizka, da bi zadostila potrebam telesa po energiji.

Hiperglikemija ali visok krvni sladkor lahko sproži hudo stanje sladkorne bolezni, ki ga imenujemo ketoacidoza. Pri ketoacidozi postaja kri vedno bolj kisla (acidotična), ker se kopičijo strupeni stranski produkti, ki jih imenujemo ketoni. Ketoni nastajajo, ko telo razgrajuje maščobe za energijo. Ketoacidoza se pojavi pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa I, kadar ne dobijo ustreznega dopolnilnega odmerka inzulina in je zato njihovo telo prikrajšano za vir energije. Ketoacidoza se lahko pojavi tudi pri bolnikih s sladkorno boleznijo, če raven glukoze in inzulina v krvi ni uravnotežena ali če je telo zaradi nezgode ali bolezni pod stresom.

Video vsebina: Sladkorčki, slovenski dokumentarni film o sladkorni bolezni tipa 1.

Če imate sladkorno bolezen, bodite še posebej pozorni na svarilne znake ketoacidoze: slabost, pretirano žejo, pogosto odvajanje seča, hudo šibkost, trebušne bolečine in hitro ter globoko dihanje. Če se ne boste takoj odzvali in dobili inzulina ter intravenskih solnih raztopin (za nadomestitev izgubljene tekočine iz telesa), lahko zapadete v komo ali celo umrete.

Pozni zapleti sladkorne bolezni lahko okvarijo oči, živčevje, ledvice in kardiovaskularni sistem ter obtočila, lahko pa tudi zmanjšajo splošno telesno odpornost proti okužbam. Pri ljudeh s sladkorno boleznijo se rane in čiri celijo počasneje in so tudi bolj dovzetni za težave z dlesnimi, okužbe sečil in okužbe v ustih, kot so gobice, ki jih povzroča čezmerna razrast glivičnih organizmov.

Zapleti zaradi sladkorne bolezni so med vodilnimi vzroki slepote pri odraslih. Nekako 10 let po tem, ko je bila sladkorna bolezen ugotovljena, se pri polovici bolnikov s sladkorno boleznijo pojavi motnja na očeh, ki jo imenujejo diabetična retinopatija, pri kateri oslabijo kapilare, ki s krvjo oskrbujejo retino ali očesno mrežnico, kar končno privede do pešanja vida. Skoraj pri vseh, ki imajo sladkorno bolezen že 30 let, se pojavi določena stopnja diabetične retinopatije. Pri bolnikih s sladkorno boleznijo se tudi pogosteje pojavljata siva mrena in glavkom.

Ljudje z diabetesom imajo tudi več možnosti za nastanek srčne bolezni in bolezni obtočil, kakršne so visok krvni tlak, poapnenje arterij, srčni infarkt in možganska kap. Slab krvni obtok pri bolnikih s sladkorno boleznijo povzroča tudi, da so ti bolniki bolj dovzetni za nastanek kožnih čirov, nastanek krčev in gangrenskih (tkivo uničujočih) okužb. Poškodba krvnih žil v ledvicah lahko vodi do odpovedi ledvic.

Veliko ljudi z diabetesom trpi zaradi stanja, ki se imenuje diabetična nevropatija in ki povzroča postopen propad živčevja. Stanje se, kot kaže, pojavi precej zgodaj pri obeh tipih sladkorne bolezni in prizadene tako motorične kot senzorične živce. Zaradi tega se pri ljudeh s sladkorno boleznijo pogosto pojavljajo različna trganja in bolečine. Pri nekaterih pa se pojavijo tudi slabotni refleksi, izguba občutka tipa, ohromelost in mravljinčenje v nogah, impotenca in obtočne motnje.

Simptomi

Simptomi vključujejo:

• povečana žeja in tek
• pogostejše odvajanje seča (včasih celo na vsako uro)
• izguba telesne teže
• utrujenost
• slabost, tudi bruhanje
• neoster vid
• pri ženskah pogoste okužbe nožnice in lahko celo izostanek menstruacije
• pri moških impotenca
• pri ženskah in moških glivične okužbe

Posvetujte se z zdravnikom, če:

• vam je slabo, ste utrujeni in pretirano žejni; pogosteje odvajate seč; imate bolečine v trebuhu, dihate globlje in hitreje kot ponavadi in imate morda sladek zadah iz ust, ki spominja na vonj odstranjevalca laka za nohte. Morda potrebujete takojšnjo zdravniško pomoč zaradi ketoacidoze.
• ste utrujeni ali čutite, da boste omedleli; vam srce bije hitreje, se tresete in se pretirano znojite; ste razdražljivi, lačni ali nenadoma zelo zaspani. Morda imate hipoglikemijo, zato morate hitro nekaj spiti ali pojesti, da se izognete resnejšim zapletom.

Skrite nevarnosti

Nekatera zdravila, ki se jih dobi brez recepta in so za ljudi brez diabetesa varna, vsebujejo sestavine, ki utegnejo povzročiti pri bolnikih s sladkorno boleznijo težave. Taka je na primer acetilsalicilna kislina. Če jo jemljemo v visokih odmerkih, lahko spremeni ravni krvnega sladkorja.

Slika: Sladkorna bolezen tipa II se ponavadi pojavi pri ljudeh nad 40 leti starosti.

Sladkorni bolniki, ki bi se radi odkrižali tegob pri dihanju, naj bodo previdni pri uporabi fenilefrina, adrenalina ali efedrina, kajti vsa ta zdravila lahko zvišajo ravni krvnega sladkorja. Bolniki s sladkorno boleznijo tipa II, ki bi radi za hujšanje uporabili zdravila za zmanjšanje teka, se morajo zavedati, da ponavadi tovrstna zdravila vsebujejo kofein, ki dviguje krvni sladkor.

Ribje olje, ki ga včasih uživamo za uravnavanje ravni holesterola, prav tako zveča krvni sladkor. Da se poučite o vseh nevarnostih, ki se skrivajo v zdravilih, ki jih je mogoče kupiti brez recepta, se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom in skrbno preberite navodila.

Vzroki

Pri sladkorni bolezni tipa I trebušna slinavka izloča premalo inzulina ali pa ga sploh ne izloča. Ker telo ne more uporabiti krvnega sladkorja, poskuša energijo dobiti z razgradnjo maščob in mišic. Sladkorna bolezen tipa I se pojavi razmeroma hitro in prizadene ljudi, mlajše od 30 let. Raziskave kažejo na možnost, da imajo ljudje s sladkorno boleznijo tipa I genetsko nagnjenje za bolezen, ki jo verjetno sproži virusna okužba.

Sladkorna bolezen tipa II se ponavadi pojavi pri ljudeh nad 40 leti starosti. Kot kaže, obstaja kar močna povezava med debelostjo in nastankom te bolezni. Čeprav ima ta skupina ljudi s sladkorno boleznijo zadostne ali celo čezmerne količine inzulina, pa ga njihovo telo ni zmožno učinkovito uporabiti.

Video vsebina: Diabetes - A lucrative disease | DW Documentary.

Pretirano uživanje hrane dviguje krvni sladkor, trebušna slinavka pa ne more proizvesti dovolj inzulina, da bi se ves odvečni krvni sladkor pretvoril v energijo. Včasih se lahko pri nosečnicah pojavi podobna, vendar prehodna oblika bolezni (gestacijski diabetes).

Prva pomoč za ljudi s sladkorno boleznijo

Nekomu, ki potrebuje nujno pomoč zaradi sladkorne bolezni, lahko pomagate, če sledite določenim stopnjam. Najprej preverite, ali ima bolnik pri sebi izkaznico, kakšen obesek ali zapestnico s ploščico z osnovnimi zdravstvenimi podatki. Če ima sladkorno bolezen, bi to moralo biti na ploščici napisano, verjetno skupaj s tipom sladkorne bolezni.

Hiperglikemija (visok krvni sladkor) se lahko pojavlja pri obeh tipih sladkorne bolezni. Hipoglikemija (nizek krvni sladkor) lahko prav tako prizadene vse ljudi s sladkorno boleznijo, vendar se lahko v nekaterih primerih pojavi tudi pri ljudeh, ki nimajo diabetesa. Simptomi hiperglikemije vključujejo hitro in težko dihanje, bolečine v trebuhu, zadah iz ust po sladkem, pogosto odvajanje seča, bruhanje, zaspanost in včasih celo nezavest.

Kaj morate storiti?

Če je oseba pri zavesti in lahko požira, ji dajte kaj popiti, vendar pijača ne sme vsebovati sladkorja (da se izognete izsušitvi), in jo odpeljite v bolnišnico. Če je oseba nezavestna, pokličite takoj 112. Simptomi hipoglikemije pa vključujejo bledo in vlažno kožo, pretirano lakoto, dezorientiranost, agresivno vedenje in včasih nezavest.

Kaj morate storiti?

Če je bolnik pri zavesti in lahko požira, mu dajte nekaj pojesti ali popiti, kar vsebuje sladkor - npr. sadni sok, bonbone, brezalkoholno pijačo ali kar kocko sladkorja - nato pa ga odpeljite v bolnišnico. Če je oseba nezavestna, pokličite takoj 112. Če je bolnik pri zavesti in ne veste, ali je v stanju hiperglikemije ali hipoglikemije, mu dajte jesti ali piti nekaj, kar vsebuje sladkor, npr. sadni sok, bonbone, brezalkoholno pijačo ali kar kocko sladkorja, nato pa ga odpeljite v bolnišnico.

Tudi če ima oseba hiperglikemijo, dodatni sladkor ne bo škodoval. Če je oseba nezavestna, pokličite takoj 112.

Diagnostični postopki

Zdravnik lahko posumi, da imate sladkorno bolezen, če pri pregledu ugotovi, da se preveč sladkorja izloča skozi seč. Dejanska diagnoza pa se postavi na osnovi količine krvnega sladkorja z odvzemom jutranjega vzorca krvi na tešče. Če vaša trebušna slinavka proizvaja premalo ali nič inzulina (tip I) ali telo ne proizvaja dovolj inzulina za razgraditev krvnega sladkorja (tip II), bo raven krvnega sladkorja povišana.

Slika: Dejanska diagnoza se postavi z odvzemom vzorca krvi.

Dodaten test za sladkorno bolezen je tolerančni test za glukozo, ki opredeljuje zmožnost telesa za pretvarjanje glukoze v energijo. Po stradanju boste morali popiti zelo sladko tekočino, ki vsebuje glukozo, nato pa vam bodo določili raven krvnega sladkorja.

Zdravljenje

Zdravljenje obeh oblik sladkorne bolezni temelji na ureditvi ravni inzulina v telesu in strogem upoštevanju diete in stalne telesne dejavnosti. Če res zelo pazite na to, kaj pojeste in kdaj, se lahko izognete »učinku plimovanja« ali ga vsaj zmanjšate - hitrim spremembam krvnega sladkorja.

Konvencionalna medicina

Če imate sladkorno bolezen tipa I, je nujno, da vsak dan vsaj dvakrat dobite dopolnilni inzulin, da pospešite izkoriščanje krvnega sladkorja v telesu. Ker je inzulin beljakovina in ga uničujejo prebavni encimi, ga ne moremo uživati. Zato ga je treba v telo dajati v obliki injekcij ob točno določenih presledkih.

Čeprav nekateri bolniki s sladkorno boleznijo uporabljajo računalniško vodeno črpalko, ki dodaja inzulin v kri, pa še vedno večina zdravnikov priporoča injekcije. Učenje dajanja injekcije sebi ali svojim otrokom je lahko sprva videti najbolj zastrašujoče, vendar kmalu postane rutinsko opravilo.

Danes večinoma uporabljamo sintetični inzulin, čeprav nekatere vrste še vedno pridobivajo iz živalskega. Zdravilo obstaja v treh različicah: kratkodelujoči (ki učinkuje po 30 ali 40 minutah in deluje 6 ur); srednjedelujoči (ki učinkuje po 2 do 4 urah in deluje 24 ur) in dolgodelujoči (ki učinkuje po 6 do 8 urah in deluje 32 ur). Vsak načrt dajanja injekcij je prikrojen posamezniku in ga je vedno mogoče glede na dogodke, kot sta obdobji stresa in rasti v mladostništvu, uskladiti z novimi okoliščinami.

Z nadzorom ravni svojega krvnega sladkorja lahko sledite nihanju potreb vašega telesa po inzulinu in s tem pomagate zdravniku, da izračuna najprimernejši odmerek inzulina. Ena od tehnik samonadziranja terja uporabo posebnega merilca, ki pokaže, kolikšna je raven glukoze v krvi. Test opravite na vzorcu kapljice krvi, ki jo kapnete na listič posebej prepojenega papirja. Pri drugi metodi pa določate krvni sladkor na papirnatih lističih, ki spremenijo barvo, ko nanje kapnete kapljico krvi, in vam pokažejo raven glukoze v krvi.

Slika: Z nadzorom ravni krvnega sladkorja lahko sledite potrebam po inzulinu.

Za nekatere vrste sladkorne bolezni tipa II sta za nadziranje bolezni dovolj dieta in ustrezna telesna aktivnost, spet druge pa terjajo zdravljenje z zdravili, kot so inzulin ali hipoglikemična zdravila, npr. tolbutamid, acetoheksamid, glipizid, gliburid ali klorpropamid. Če jemljete katero od teh zdravil za sladkorno bolezen tipa II, vprašajte zdravnika o možnem medsebojnem učinkovanju z drugimi predpisanimi zdravili.

Ves čas se morate držati ustrezno uravnotežene diete, ker je prehrana za oba tipa sladkorne bolezni bistvena. Pri načrtovanju jedilnika sodelujte s svojim zdravnikom. Če imate sladkorno bolezen tipa I in je časovni razpored dajanja odmerkov inzulina določen glede na telesno aktivnost in prehrano, ni pomembno le, kdaj in koliko jeste, ampak tudi, kaj jeste. Ponavadi zdravniki za ohranjanje pravilnega ravnotežja med glukozo in inzulinom v krvi priporočajo tri majhne obroke in tri ali štiri prigrizke vsak dan. Ogljikovi hidrati naj bi sestavljali 50 do 60% vseh zaužitih kalorij, beljakovine kakšnih 20 do 25%, maščobe pa 20 do 30%.

Pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa II so priporočena razmerja med ogljikovimi hidrati, beljakovinami in maščobami v bistvu enaka, čeprav bolnikom, ki so predebeli, svetujejo zmanjšanje vnosa maščob in dieto z bolj sestavljenimi ogljikovimi hidrati in vlaknatimi snovmi. Ker pa bolnikov s sladkorno boleznijo ne pesti natančno časovno odmerjanje inzulina, jim obrokov ni treba jesti ob skrbno določenem času.

V vsakdanjiku bolnika s sladkorno boleznijo je še en odločilen element telesna aktivnost, ki lahko bolnikom z boleznijo tipa II omogoči, da se znebijo odvečnih kilogramov. Ljudem z obema tipoma pa telesna vadba pripomore k ublažitvi kardiovaskularnih zapletov bolezni in lahko olajša stres. Seveda pa morajo bolniki s sladkorno boleznijo tipa I vedeti, da telesna aktivnost zmanjšuje ravni krvnega sladkorja.

Da se izognete hipoglikemiji, si približno pol ure pred telesno aktivnostjo pripravite prigrizke, ki vsebujejo ogljikove hidrate. Pri sebi imejte kakšno pijačo ali prigrizek, da ju zaužijete, brž ko začutite hipoglikemične simptome. Pri obeh tipih se morate o primernosti telesne aktivnosti posvetovati z zdravnikom.

Slika: Ljudje s sladkorno boleznijo morajo nositi zapestnico z opozorilom.

Dobro je tudi, da pri sebi nosite izkaznico ali posebno zapestnico, na kateri piše, da ste bolnik s sladkorno boleznijo. Tako bodo tudi drugi pozorni na vašo bolezen, če boste dobili napad hipoglikemije in jim tega ne boste mogli povedati ali če boste poškodovani v nesreči ali boste potrebovali nujno medicinsko pomoč. Brez takojšnjega zdravljenja lahko hipoglikemija povzroči komo ali napade krčev. Ker pa je telo, ko ste bolni ali poškodovani, pod večjim stresom, vam mora zdravstveni delavec, ki vam nudi nujno pomoč, raven glukoze v krvi na novo določiti.

Alternativni načini

Ker je napačno zdravljena sladkorna bolezen lahko življenje ogrožajoče stanje, ne smete te bolezni nikoli poskusiti zdraviti brez pomoči zdravnika in se morate o vsakem drugačnem poskusu zdravljenja z njim natančno pogovoriti. Nekatera alternativna zdravila ponujajo različice diabetičnih diet. Spet druga poudarjajo pomen dodatka vitaminov in mineralov, predpisujejo zelišča za ponovno ureditev krvnega sladkorja ali imajo vpliv na sekundarne učinke. Pomagajo tudi tehnike, ki zmanjšujejo vpliv stresa.

Akupunktura

Stimulacija določenih točk lahko olajša bolečino, ki je povezana z diabetično nevropatijo, podpre imunski sistem in zmanjša zaplete, povezane z obtočili. Posvetujte se s praktikom, ki ima licenco.

Kitajska zelišča

Kitajska zeliščna zdravila, vključno s korenom gin-senga (Panax ginseng), se pogosto uporabljajo za olajšanje nekaterih simptomov sladkorne bolezni. O načrtu zdravljenja se posvetujte s praktikom.

Zelišča

Zvarjeni listi borovnice (Vaccinium myrtillus) lahko znižajo raven krvnega sladkorja in pomagajo obtočilom. Pripomorejo lahko tudi k temu, da krvne žile v očesu ne zakrvavijo, kadar že imate diabetično retinopatijo.

Neka študija je potrdila, da so sladkorni bolniki, ki so jedli krekerje, pripravljene iz prahu navadnega repinca (Arctium lappa), imeli po obroku škroba redkeje hiperglikemijo. Mazilo, narejeno iz kajenske paprike (Capsicum frutescens), lahko ublaži bolečino, ki je povezana s periferno nevropatijo.

Če v svojo dieto vključite tudi semena triplata (Trigonella foenum-graecum), lahko znižate raven glukoze in inzulina, ker znižujete raven holesterola. Ta učinek je bil dokazan na kliničnih in eksperimentalnih študijah. Česen (Allium sativum) lahko zniža krvni tlak, pa tudi raven krvnega sladkorja in holesterola.

Izvlečke ginka (Ginkgo biloba) uporabljajo za zaustavitev propadanja vida, ker ohranjajo ustrezen pretok krvi v mrežnico. Drugi opisani ugodni učinki ginka so zmanjševanje ogroženosti za srčne bolezni, visok krvni tlak in visoko raven holesterola.

Video vsebina: 5 najboljših živil za nadzor sladkorne bolezni.

Čebula (Allium cepa) lahko sprosti inzulin, da pomaga razgraditi glukozo v krvi in tako zmanjša raven krvnega sladkorja. Takšen učinek so našli tako pri kuhanih kot pri surovih izvlečkih.

Posvetujte se s praktikom, ki naj res potrdi, da so zelišča primerna za vaše stanje.

Pomnite!

Če za nadziranje sladkorne bolezni potrebujete inzulin, potem tega hormona ne more nadomestiti nobeno zelišče.

Način življenja

Z laboratorijskimi testi so dokazali, da telesne vaje zvišujejo raven tkivnega kroma, ki ga telo uporablja za uravnavanje krvnega sladkorja in holesterola. Za ljudi s sladkorno boleznijo tipa I so ugotovili, da vaje zvečujejo zmožnost telesa, da uporabi razpoložljivi inzulin, in zatorej potrebujejo manj injekcij inzulina.

Bolnikom s sladkorno boleznijo tipa II, ki morajo shujšati, lahko pomagajo zmerne telesne vaje. Vendar se morate, če imate sladkorno bolezen tipa II, izogibati dviganju uteži in drugim napornim vajam, pri katerih je potrebno porivanje ali vlečenje težkih predmetov. Tovrstna aktivnost lahko dvigne krvni tlak in poslabša vsakršne težave z očmi, katerih vzrok je sladkorna bolezen.

Če imate sladkorno bolezen, morate skrbno negovati zobe in jih redno čistiti z nitko, ker lahko sladkorna bolezen poslabša bolezen dlesni.

Medicina duha in telesa

Vsakršna tehnika, s katero znižate raven stresa, kot so biofeedback, meditacija in hipnoterapija, lahko zmanjšajo potrebe po inzulinu.

Prehrana

Prehrana z veliko ogljikovih hidratov in rastlinskih vlaknin je alternativa konvencionalni dieti za sladkorne bolnike. Ogljikohidratno-vlakninska dieta terja, da se sladkorni bolniki ravnajo po naslednjih smernicah: jejte 70 do 75% sestavljenih ogljikovih hidratov, 15 do 20% beljakovin in samo 5 do 10% maščob.

Taka dieta naj bi spodbudila zmožnost inzulina, da izkorišča glukozo kot vir energije, izboljša ravni holesterola, zmanjša pogostnost hiperglikemije in hipoglikemije ter pomaga zmanjšati težo pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa II.

Prikrojena različica te diete še nekoliko bolj omejuje izbor hranil, ki jih lahko zaužijete, zvečuje pa vnos sestavljenih ogljikovih hidratov. Ena od študij kaže, da je mogoče z dieto, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov in vlaknin, pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa I zmanjšati potrebo po inzulinu za 30 do 40%, pri bolnikih s tipom II pa za 75 do 100%.

Slika: Zdrava prehrana pomaga pri ohranjanju splošnega dobrega zdravja.

Bolniki s sladkorno boleznijo naj bi se izogi bali sladkorju, ker lahko le-ta zmanjša toleranco telesa za sladkor in poslabša obtočne težave. Dietetiki tudi poudarjajo pomen določene hrane, vitaminov in mineralov, vključno z naslednjimi:

Pri ljudeh s sladkorno boleznijo so lahko zelo učinkoviti dodatki kroma. Krom ne zmanjšuje le ravni krvnega sladkorja in izboljšuje tolerance za glukozo, ampak tudi znižuje raven inzulina in pomaga vzdrževati nizke ravni holesterola.

Za inozitol, vitamin iz skupine B, je dokazano, da ščiti bolnike s sladkorno boleznijo pred periferno nevropatijo, in sicer tako, da omili mravljinčenje in občutek omrtvelosti v rokah in nogah. Vendar morate vedeti, da lahko inozitol spremeni raven krvnega sladkorja, zato se o odločitvi za tovrstno zdravljenje posvetujte s svojim zdravnikom. Biotin, ki ga imenujemo tudi vitamin H, lahko pri sladkornih bolnikih izboljša presnovo glukoze.

Vitamin Br lahko zmanjša težave pri diabetični nevropatiji in zmanjša potrebe po inzulinu pri bolnikih z diabetesom tipa II. Vitamin 6, lahko pomaga pri zdravljenju diabetične nevropatije; včasih so lahko injekcije boljša odločitev kot tablete.

Bolniki s sladkorno boleznijo utegnejo potrebovati dodatek vitamina C, zaradi nizkih ravni inzulina, ki v normalnih okoliščinah pomaga pri absorpciji tega vitamina. Pravilni odmerki vitamina C pomagajo vzdrževati primerno raven holesterola, se bojujejo proti okužbam s tem, da podprejo imunski sistem, in preprečujejo nastanek sive mrene. Čeprav nekateri priporočajo dodatek 1 grama vitamina C dnevno, se o tem, ali je to za vas dovolj varen odmerek, vendar posvetujte s svojim zdravnikom.

Vitamin E lahko pomaga pri zmanjševanju okvare žil in izboljša raven holesterola.

Mangan pomaga telesu presnavljati glukozo, prav sladkornim bolnikom pa pogosto zelo primanjkuje mangana. Dodatki magnezija lahko pomagajo sladkornim bolnikom, da nadzorujejo retinopatijo in zmanjšajo nevarnost kardiovaskularne okvare.

Cink lahko pripomore k zvečanju glukozne tolerance, kalij pa lahko zveča bolnikovo sposobnost, da izkoristi inzulin. Dodatki bakra lahko dvignejo kardiovaskularno vzdržljivost.

Okra in vrste graha lahko pomagajo stabilizirati raven krvnega sladkorja in telesu s pomočjo zelo sestavljene ogljikohidratne diete priskrbijo dovolj vlaken. Nekatere raziskave kažejo, da lahko cimet zmanjša potrebe po inzulinu pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa II. Če ob vsakem obroku jedi dodate četrt čajne žličke začimbe, boste laže uravnavali ravni krvnega sladkorja.

Pomembna nega nog

Če imate sladkorno bolezen, lahko rečemo, da so noge vaša Ahilova peta. Vzrok je v tem, da lahko poškodba živcev zaradi diabetične nevropatije omrtvi zaznavanje bolečine, zaradi česar se lahko majhne poškodbe, kot so mehurji, spremenijo v hude okužbe, še preden se zaveste, da je sploh kaj narobe. Bolniki s sladkorno bolezijo si morajo noge vsak dan skrbno pregledovati.

Video vsebina: Nega diabetičnega stopala.

Iskati morajo morebitne rdeče pike, modrice, vreznine, mehurje, otekline ali kakršen koli znak okužbe. Pazite se suhe kože, ki lahko poči in tako omogoči vdor bakterijam in glivicam. Nohte si režite naravnost, da se izognete vraščanju nohtov. Nosite udobne čevlje in ne tvegajte poškodbe na nogi, zato ne hodite bosi ali v sandalih.

Preprečevanje

Zaradi jasne povezave med debelostjo in sladkorno boleznijo tipa II, lahko veliko pripomorete k zmanjševanju možnosti, da dobite to bolezen, če shujšate v primeru, da ste predebeli. To še zlasti velja v primerih, ko se sladkorna bolezen pojavlja v družini.

Slika: Telovadba vas bo naredila močnejše in bolj zdrave.

Dober program telesne aktivnosti in prehransko dobro uravnotežena dieta lahko zelo omejita posledice obeh tipov sladkorne bolezni. Če ste kadilec, nehajte kaditi. Kajenje lahko občutno zveča tveganje za srčno bolezen, zlasti pri sladkornih bolnikih.

Vprašanja in odgovori

Kako pogosta je sladkorna bolezen tipa?

Diabetes Atlas IDF (2021) poroča, da ima 10,5 % odrasle populacije (20–79 let) sladkorno bolezen, pri čemer se skoraj polovica ne zaveda, da živi s to boleznijo. Do leta 2045 projekcije IDF kažejo, da bo 1 od 8 odraslih, približno 783 milijonov, živel s sladkorno boleznijo, kar je 46-odstotno povečanje.

Kdo najpogosteje dobi sladkorno bolezen tipa 2?

Sladkorna bolezen tipa 2 se lahko razvije v kateri koli starosti, tudi v otroštvu. Sladkorna bolezen tipa 2 pa se najpogosteje pojavlja pri ljudeh srednjih let in starejših. Verjetnost za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 je večja, če ste stari 45 let ali več, če imate sladkorno bolezen v družinski anamnezi ali imate prekomerno telesno težo ali debelost.

Ali lahko dobimo sladkorno bolezen, tudi če nismo debeli?

Debelost je eden od dejavnikov tveganja za sladkorno bolezen, vendar se lahko bolezen razvije tudi pri nekaterih suhih ljudeh.

Zakaj imajo sladkorni bolniki težave s stopali?

Vzrok je v tem, da lahko poškodba živcev zaradi diabetične nevropatije omrtvi zaznavanje bolečine, zaradi česar se lahko majhne poškodbe, kot so mehurji, spremenijo v hude okužbe, še preden se zaveste, da je sploh kaj narobe. Bolniki s sladkorno bolezijo si morajo noge vsak dan skrbno pregledovati.

Ali je sladkorna bolezen dedna?

Sladkorna bolezen tipa 2 ima močnejšo povezavo z družinsko anamnezo in poreklom kot tip 1, študije dvojčkov pa so pokazale, da ima genetika zelo pomembno vlogo pri razvoju sladkorne bolezni tipa 2.

Viri in reference

Vir: Družinski zdravstveni vodnik. Konvencionalno in alternativno zdravljenje, Dr. Jaro Lajovic, Založba Mladinska knjiga

1. Facts & figures - https://idf.org
2. Type 2 Diabetes - https://www.niddk.nih.gov
3. Diabetes - https://www.sjchs.org
4. Learn the Genetics of Diabetes - https://diabetes.org