Vprašanje stranke:
Ali sladka voda lahko pomaga proti zaprtju? Vprašanje anonimne stranke
Odgovor farmacevta:
Voda, zlasti topla lahko do neke mere pomaga ublažiti zaprtje, tako da spodbuja redno odvajanje blata in ga mehča. Dodajanje sladkorja ponavadi omogoči hitrejše odvajanje pa vendar dodajanje prekomernih količin sladkorja vodi ali pa medu, ni priporočljiv pristop za lajšanje zaprtja. Pravzaprav lahko dodajanje prekomerne količine sladkorja vaši prehrani prispeva k različnim zdravstvenim težavam, vključno s povečanjem telesne mase in celo poslabšanjem prebavnih težav. V primeru zaprtja vam bo zdravnik morda predpisal sirup z laktulozo, to je sladkor, ki deluje kot osmotsko odvajalo in se ne absorbira iz črevesja.
Če še naprej doživljate hudo ali kronično zaprtje, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom za ustrezno oceno stanja in morebitna smiselna priporočila. Ta vam lahko pomaga ugotoviti osnovne vzroke vašega zaprtja in po potrebi ponudi bolj ciljno usmerjeno zdravljenje. Izogibajte se samozdravljenju s pretiranim uživanjem navadnega sladkorja ali sladil, saj niso priporočljiva rešitev za zaprtje in lahko negativno vplivajo na vaše splošno zdravje.
Ali topla voda pomaga proti zaprtju?
Da, topla voda lahko do neke mere pomaga pri zaprtju. Pitje tople vode ali vode sobne temperature ima lahko pomirjujoč učinek na prebavni sistem in lahko vsekakor olajša zaprtje. Ohranjanje dobre hidracije je bistvenega pomena za vzdrževanje rednega odvajanja blata. Pitje tople vode izboljša hidracijo organizma in zmehča blato, kar olajša premikanje hrane po prebavnem traktu.
Topla voda ima lahko prav tako sproščujoč učinek na mišice prebavnega trakta, kar lposledično zmanjša nelagodje in olajša odvajanje blata. Pri nekaterih posameznikih bodo morda potrebni bolj agresivni ukrepi ali spremembe prehrane.
Poleg pitja vode lahko izboljšate svoje prebavno zdravje tudi tako, da v svojo prehrano vključite hrano z veliko vlakninami, se ukvarjate z redno telesno dejavnostjo ter vzdržujete uravnotežen in zdrav način življenja.
Zanimivo branje: Hrana proti zaprtju
