Vprašanje stranke:
Kaj pomaga za lajšanje sinusnega glavobola? Vprašanje anonimne stranke
Odgovor farmacevta:
Nanašanje toplih obkladkov na območje sinusov lahko pomaga sprostiti napete mišice, izboljšati cirkulacijo in olajšati odtekanje sluzi. Lahko uporabite topel obkladek ali pa si pripravite toplo kopel za obraz. Vdihavanje pare lahko pomaga razširiti dihalne poti, sprostiti sluz in zmanjšati pritisk v sinusih. Lahko poskusite inhalirati paro nad skledo vroče vode ali pa uporabite vlažilec zraka.
Pijte dovolj tekočine, da ohranite dobro hidracijo. Vlažnost pomaga redčiti sluz in olajša tudi njeno izločanje. Uporaba fiziološke raztopine za izpiranje nosu lahko pomaga odstraniti odvečno sluz ter olajša dihanje. Različne oblike nosnih izpiranj, kot so neti posodice, lahko prinesejo olajšanje. Decongestantna zdravila v obliki tablet ali nosnih pršil lahko pomagajo zmanjšati otekanje nosne sluznice, kar olajša dihanje. Vendar pa jih ne smete uporabljati dlje časa, ker lahko povzročijo odvisnost ali povzročijo odtegnitvene simptome.
Uporaba zdravil za lajšanje bolečin, kot so paracetamol ali ibuprofen, lahko pomaga zmanjšati bolečino in nelagodje, povezano s sinusnim glavobolom. Dajte telesu dovolj časa za počitek in okrevanje, spanje in počitek sta pomembna za splošno zdravje in imunski sistem. Izogibajte se sprožilcem, kot so dim, močni vonji in alergeni, ki lahko poslabšajo simptome sinusnega glavobola.
Zanimivo branje: Glavobol v sencah
Zanimivo branje: Glavobol v zatilju
