Vprašanje stranke:
Kaj povzroča otekanje nog, čemu se to dogaja? Kaj storiti, ko se otekanje pojavi?
Anonimna stranka.
Odgovor:
Otekanje lahko prizadane del nog, vključno s stopali, gležnji, meči in stegni. Otekanje nog lahko povzroči zastajanje tekočine (otekanje) ali vnetje v poškodovanih ali bolnih tkivih ali sklepih.
Nekateri pogosti dejavniki, ki jih je preprosto prepoznati, kot je poškodba ali dolgotrajno stanje oziroma sedenje, ne vzbujajo razloga za preplah. Otekanje nog pa je lahko občasno znak resnejšega zdravstvenega stanja, na primer bolezni srca ali nastalega krvnega strdka.
Otekanje nog pa ni vedno znak težav s srcem ali cirkulacijo. Otekanje se lahko pojavi zaradi kopičenja tekočine preprosto zaradi prekomerne teže, nedejavnosti, dolgotrajnega sedenja, stanja ali nošenja ozkih nogavic ali kavbojk.
Dejavniki, ki lahko vplivajo na kopičenje vode v nogah:
- akutna odpoved ledvic
- kardiomiopatija (težave s srčno mišico)
- kemoterapija
- kronična ledvična bolezen
- ciroza jeter
- globoka venska tromboza
- odpoved srca
- hormonska terapija
- limfedem (blokada v limfnem sistemu)
- nefrotski sindrom (poškodba majhnih filtrirnih krvnih žilic v ledvicah)
- prekomerna teža
- zdravila za lajšanje bolečin, kot sta ibuprofen ali naproksen
- perikarditis (vnetje tkiva okoli srca)
- nosečnost
- zdravila na recept, vključno z nekaterimi za sladkorno bolezen in visok krvni tlak
- pljučna hipertenzija
- dolgotrajno sedenje
- dolgotrajno stanje
- tromboflebitis (krvni strdek, ki se običajno pojavi v nogi)
- kronična venska insuficienca
Ko je otekanje nog povezano z vnetjem...
Otekanje nog je lahko prav tako posledica vnetja v sklepih ali tkivih nog (npr. je normalen odziv na poškodbo/bolezen ali revmatoidni artritis). Običajno boste pri vnetnih boleznih prav tako čutili bolečino. Ko vnetje v venah postane kronično, povzroči turbulenten pretok krvi, zvišan krvni tlak v venah in uhajanje krvne plazme v okolišna tkiva, kar povzroči otekanje.
Otekanje nog mora vedno preveriti zdravnik, ki lahko zagotovi temeljit pregled ter natančno diagnozo.
Zdravilo Detralex in vnetje venske stene
Zdravilo Detralex je zdravilo z mikronizirano prečiščeno flavonoidno frakcijo. Flavnoidi so sestavine, ki pomagajo pri stabiliziranju kapilar in povečujejo tonus ven, odpornost kapilar, zmanjšujejo nastajanje edemov in imajo protivnetne učinke.
Učinki zdravila Detralex zmanjšujejo vnetje venske stene spodnjih okončin, zmanjšujejo prepustnost kapilar in povečujejo tonus ven. Zdravljenje je potrebno že ob prvih pojavih simptomov (občutek težkih nog, nočni krči, pekoče bolečine) ali znakov (zatekanje nog). Zdravilo Detralex je tako namenjeno farmakološkemu zdravljenju pri venskih bolečinah.
Globoka venska tromboza (GVT)
Globoka venska tromboza (GVT) in tromboflebitis pomeni, da je v veni vaše noge krvni strdek. Ta se lahko sprosti in potuje v vaša pljuča. To lahko pripelje do pljučne embolije, kar je lahko smrtno nevaren zaplet. Pri tromboflebitisu, imenovanem tudi površinski tromboflebitis, se strdki tvorijo bližje površini kože in ni verjetno, da se bodo sprostili.
Eden od prvih simptomov GVT ali tromboflebitisa je otekla noga (zlasti meča). Takoj se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate oteklo eno nogo ali katerega od teh drugih simptomov:
- bolečine v nogah, občutljivost ali krči
- koža, ki je obarvana rdeče ali modro
- koža, ki je topla
Nasveti za preventivo in lajšanje otekanja nog
Dvigovanje noge
Dvig nog lahko pripomore k zmanjšanju pojava edema. Višina dviga pomaga pri lažjem vračanju krvi v srce, z uporabo gravitacije v vašo korist. Prav tako omejite čas, ki ga dolgo časa preživite v mirovanju (stoje ali sede).
Kompresijske nogavice
Kompresijske nogavice delujejo tako, da nežno stisnejo noge, da se kri vrne nazaj v srce. Najboljši čas za nošenje kompresijskih nogavic je zjutraj in odstranitev zvečer. Na voljo so v različnih stopnjah in načinih kompresije, zato je morda najbolje, da začnete z najnižjo stopnjo kompresije in nato poiščete tiste, ki zagotavljajo najprimernejšo stopnjo.
Telovadba
Najučinkovitejše oblike vadbe pri boju proti otekanju nog so plavanje, hoja in kolesarjenje. Vadba v bazenu je odlična oblika vadbe za otekanje nog, saj voda komprimira celotno telo. To pomaga tekočini potovati iz tkiv v žile, s čimer se tekočina vrne nazaj v krvni obtok.
Zdrava prehrana
Izogibajte se slani hrani ali živilom, ki so močno predelana in imajo visoko vsebnost natrija. Če se držite dobro zaokrožene prehrane z veliko beljakovinami, sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi žiti, lahko pripomorete k zmanjšanju zastajanja tekočine v telesu.
Primerna hidracija
Dnevno pitje priporočene količine vode ima številne koristi za zdravje in lahko pomaga nadzorovati otekanje nog.
Ohranjanje zdrave telesne teže
Ohranjanje zdrave telesne teže pomaga zmanjšati otekanje na način zmanjšanja pritiska okolišnjega tkiva na žile v nogah. Večji kot je trebuh/zgornji del telesa, večja je teža pritiska na noge, zaradi česar je težje, da tekočina zapusti tkiva in se kri vrne nazaj v srce.
Zdrava teža lahko pomaga nadzorovati tudi številna druga zdravstvena stanja, ki povzročajo edem.
Diuretiki
Diuretiki pomagajo telesu pri izločanju odvečne tekočine. Naravne diuretike lahko najdemo v stvareh, ki jih pijemo, kot sta kava in čaj. Diuretiki se prav tako nahajajo v nekaterih živilih, ki jih uživamo, kot so lubenica, zelena, jagodičevje, česen in paprika.
Diuretiki na recept so zdravila, ki se uporabljajo pri določenih zdravstvenih stanjih, kot so srčno popuščanje, visok krvni tlak in motnje delovanja ledvic. Pomembno je, da dodatek diuretikov uporabljate le, če ste se o njihovi uporabi pogovorili s svojim zdravnikom.
Zanimivo branje: Krči v nogah
Zanimivo branje: Otečeni gležnji forum
