Omega 3 je bistvenega pomena za ohranjanje optimalnega zdravja. Zdravstveni učinki Omega-3 maščobne kisline so dokumentirani v več kot 8.000 različnih raziskovalnih študijah. Ribje olje dokazano podpira delovanje možganov, koristno vpliva na vzdržljivost srca, skrbi za kosti in sklepe ter je del naravne telesne imunske obrambe.
V večini raziskovalnih študijah so ocenil, da s hrano dobimo le 40% predlaganega dnevnega vnosa potrebnih Omega-3 maščob za ohranjanje dobrega zdravja.
Te ugotovitve so še posebej zaskrbljujoče med otroki, kjer so ravni Omega-3 nižje od predlaganega 20% dnevnega vnosa.
Ugotovili so, da se premalo Omega-3 maščobnih kislin pri otrocih odraža v pogostejših motnjah pozornosti, spomina, vedenja in hiperaktivnosti. Znanstveniki so prišli do zanimivega odkritja, da je hiperaktivnost precej pogostejša pri dečkih kot pri deklicah prav zato, ker dečki potrebujejo 3 krat več Omega-3 maščobnih kislin kot deklice. Prav tako so dokazali, da so otroci, ki ne uživajo dovolj Omega-3 maščobni kislin pogosteje depresivni in nerazpoloženi in imajo več težav pri branju, črkovanju in pri koordinaciji gibov.
