Vprašanje stranke:
Katera oblika kolagena je najboljša kot dodatek k prehrani? Ali raje posežem po tekočem kolagenu ali prašku? Vprašanje anonimne stranke
Odgovor farmacevta:
Kolagen v prahu je na splošno odlična izbira, saj ponavadi vsebuje manj drugih dodatkov in več kolagena. Prav tako lahko bolje nadzorujete, kako ga uporabljati in s čim ga kombinirati. To pa nikakor ne pomeni, da so tekoči izdelki s kolagenom slabi.
Priporočamo tekočo obliko z visokokakovostnimi kolagenskimi peptidi in čistim profilom pomožnih snovi.
Vprašanje stranke: „Kateri tip kolagena je najboljši za kožo?“
Odgovor farmacevta:
Kolagen tipa I običajno velja za najboljšega za kožo. Je najbolj razširjena vrsta kolagena v telesu. Raven kolagena tipa I začne upadati okoli 25. leta starosti osebe.
Prilagojeni kolagenski peptidi veljajo za najboljšo obliko kolagena za namen zaužitja. Če želite jemati resnično učinkovit dodatek kolagena, je priporočljivo jemati hidroliziran kolagen. Hidroliziran kolagen pomeni, da je bil kolagen razčlenjen na manjše peptide, ki jih telo enostavneje prebavi. Uživanje kolagena z vitaminom C daje telesu najboljše možnosti, da v celoti izkoristi porabljen kolagen. Vitamin C, ki je opcijsko dodan pa bo optimiziral biološko uporabnost kolagena, ker je le-ta nujen za njegovo sintezo.
Vprašanje stranke: „Kakšna je razlika med morskim in govejim kolagenom?“
Morski in goveji kolagen se razlikujeta predvsem v viru, strukturi in biološki uporabnosti.
Morski kolagen izhaja iz rib in drugih morskih organizmov, medtem ko goveji kolagen prihaja iz krav. Morski kolagen ima manjše molekularne velikosti, kar omogoča boljšo absorpcijo v telo, kar pomeni, da je lahko učinkovitejši pri manjših odmerkih. Goveji kolagen vsebuje tudi kolagen tipa III, ki je koristen za zdravje črevesja in krvnih žil.
Glede na specifične zdravstvene cilje lahko izbira med tema dvema vrstama kolagena vpliva na rezultate; morski kolagen je pogosto boljši za zdravje kože, medtem ko goveji kolagen ponuja širok spekter koristi, vključno z izboljšanjem zdravja sklepov.
Vprašanje stranke: „Kateri kolageni so najboljši?“
Odgovor farmacevta:
Na spodnji povezavi si lahko ogledate široko ponudbo izdelkov s kolagenom in se odločite o nakupu glede na svoje želje in prednosti. Priporočamo kolagen peptide v obliki prahu, ki ob enem vsebujejo vitamin C in so brez umetnih dodatkov.
Vprašanje stranke: „Kateri tip kolagena je najboljši pri težavah s sklepi?“
Odgovor farmacevta:
Hrustanec je v glavnem sestavljen iz kolagena tipa II, različice živalskega hrustanca, ki daje hrustancu moč za podporo sklepom. Zato je vrsta kolagena tipa II najbolj priporočljiva kot tovrstna pomoč v povezavi s sklepi. Kolagen, ki se nahaja v sklepnem hrustancu, zagotavlja "naravno blazino" med kostmi.
Zmanjšanje količine kolagena v sklepih, poleg kalcifikacije in drugih s starostjo povezanih degenerativnih sprememb, močno prispeva k okorelosti in bolečini, ki sta povezani s staranjem sklepov. Te spremembe lahko povzročijo tudi razvoj osteoartritisa, kroničnega degenerativnega stanja sklepov.
Ko se odločate glede dodatka za sklepe, poiščite tistega, ki vsebuje kolagen kot ključno aktivno sestavino za podporo udobja, prožnosti in mobilnosti sklepov. To je še posebej koristno, če občutite nelagodje in bolečine v sklepih, ste pogosto športno aktivni ali trpite za artritisom.
Eden najboljših načinov za povečanje proizvodnje kolagena je uživanje hrane, ki proizvodnjo kolagena spodbuja. Uživate lahko hrano, bogato s kolagenom, pa tudi hrano, ki vsebuje hranila, ki pomagajo telesu pri izdelavi kolagena. Živila, ki vsebujejo kolagen, vključujejo juho iz živalskih kosti, perutnino, ribe, svinjino, rdeče meso, mlečne izdelke in jajca.
Rastline ne proizvajajo kolagena, vendar vsebujejo hranila in aminokisline, ki pomagajo telesu pri njegovi izdelavi. Živila, ki vsebujejo cink, vitamin C in žveplo, so še posebej priporočljiva kot odlična nutricionistična pomoč pri nastajanju kolagena.
Zanimivo branje: Kateri kolagen je najboljši forum
Zanimivo branje: Najboljši kolagen za lase
