Vprašanje stranke:
Ali je nizek krvni tlak nevaren? Vprašanje anonimne stranke
Odgovor farmacevta:
Nizek krvni tlak, znan tudi kot hipotenzija, običajno ni nevaren, če ne povzroča posebnih simptomov ali zapletov. Vendar pa lahko v nekaterih primerih nizek krvni tlak povzroči težave, zlasti če se zmanjša preveč ali če se pojavijo hudi simptomi.
V redkih primerih lahko nizek krvni tlak povzroči simptome, kot so zmedenost, hude omotice ali omedlevico. To je lahko nevarno, če se pojavi med vožnjo ali opravljanjem dejavnosti, ki zahtevajo zbranost.
Nizek krvni tlak je običajno povezan z zdravim življenjskim slogom in se lahko pojavlja pri ljudeh, ki so dobro telesno pripravljeni ali imajo nizek indeks telesne mase. Vendar pa se lahko pojavi tudi pri ljudeh s slabšim zdravjem, ki imajo srčno-žilne bolezni, dehidracijo, anemijo, hormonske motnje ali zdravstvenimi težavami, povezanimi z živčnim sistemom.
Če imate pogoste simptome nizkega krvnega tlaka ali če se nemara pojavijo hujši simptomi, se glede tega posvetujte s svojim zdravnikom. Pomembno je, da zdravnik ugotovi vzrok nizkega krvnega tlaka in predpiše ustrezno zdravljenje ali ukrepe za obvladovanje simptomov.
Kako si lahko na naraven način pomagamo pri visokemu pritisku?
Obstaja več naravnih načinov za obvladovanje visokega krvnega tlaka, vključno s spremembami življenjskega sloga in uporabo naravnih zeliščnih ali prehranskih dopolnil. Spremenite svojo prehrano, da vključite več sadja, zelenjave, celih zrn, oreščkov, semen in rib, ki vsebujejo hranila, kot so kalij, magnezij in omega-3 maščobne kisline. Zmanjšajte vnos natrija (sol) in živil z visoko vsebnostjo nasičenih maščob in preprostih sladkorjev.
Redna telesna dejavnost lahko prav tako pomaga znižati krvni tlak in izboljšati splošno zdravje srca in ožilja. Vsak dan poskusite izvajati vsaj 30 minut zmerno intenzivno telesno aktivnost, kot so hoja, tek, plavanje ali kolesarjenje, večkrat na teden. Tudi stres lahko prispeva k visokemu krvnemu tlaku. Poskusite vključiti tehnike sproščanja, kot so globoko dihanje, meditacija, joga ali progresivna mišična relaksacija.
Prekomerno uživanje alkohola in kofeina lahko povzroči dvig krvnega tlaka. Poskusite omejiti vnos teh substanc ali se jim izognite v celoti. Tudi prekomerna telesna teža je povezana z visokim krvnim tlakom. Poskusite doseči in vzdrževati zdravo telesno težo z uravnoteženo prehrano in redno telesno dejavnostjo. Pred začetkom katerega koli novega programa zdravljenja ali dodatka se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če imate kakršne koli zdravstvene težave ali jemljete zdravila.
Ali so merilci krvnega tlaka na voljo tudi v lekarnah?
Da, merilci krvnega tlaka so na voljo tudi v naši spletni in fizični lekarni. Svoj nakup lahko opravite na naslednji povezavi:
https://www.moja-lekarna.com/iskanje?q=merilec%20krvnega%20tlaka
Zanimivo branje: Test za droge Lekarna
Zanimivo branje: Termofor Lekarna
