Vprašanje anonimne stranke:
Kakšne so izkušnje s prehranskim dopolnilom Lactil kapsule, kakšna je splošna cena in kako lahko poskrbite za pravilno prehrano med dojenjem?
Odgovor:
Izkušnje z Lactil prehranskim dopolnilom si lahko ogledate na naši strani:
https://www.moja-lekarna.com/productreviews/27489 ali pa tudi na povezavi: Izkušnje z Lactilom
Vprašanje anonimne stranke:
Kakšna je cena prehranskega dopolnila Lactil kapsule?
Odgovor:
Cena Lactil prehranskega dopolnila se na trenutnem trgu giblje med 14 in 15 €.
Vprašanje anonimne stranke:
Kakšna je primerna prehrana med dojenjem?
Odgovor:
Kot doječa mama, ni trenutka v dnevu, ko vaše telo ne bi aktivno proizvajalo mleka za vašega otroka. Zaradi tega je izjemno pomembno, da čez dan uživate živila, bogata s hranili, ki blagodejno delujejo na vaše telo in posledično tudi na telo vašega dojenčka.
Na spodnjem seznamu boste našli odlično izbiro živil, ki so priporočena za uživanje med dojenjem.
Čeprav ni bilo klinično dokazano, da so ta živila laktogena ali galaktogena, se jih veliko število že stoletja uporablja po vsem svetu v te namene. Omenjena živila so obogatena z mešanico zdravih maščob, vitaminov, mineralov, fitonutrientov in antioksidantov.
Avokado
Pogosta težava v prvih tednih in mesecih dojenja je lakota zaradi povečanih kaloričnih potreb, ki nastanejo zaradi dojenja. Avokado vsebuje skoraj 80% maščobe, kar lahko pomaga vzdrževati občutek sitosti, poleg tega pa telesu zagotavlja vnos esencialnih maščob. Avokado je tudi naravni vir vitaminov B, C, E in K, folne kisline ter kalija.
Oves ali ovseni kosmiči
Oves je pogosta izbira živila za nastajanje mleka. Poleg potencialnih lastnosti za povečanje mleka, ima oves veliko koristi tudi za doječe matere. Je odličen vir ogljikovih hidratov (pridelava mleka zahteva ogromno energije), vlaknin ter vitaminov in mineralov. Poleg tega ovseni kosmiči skrbijo za občutek sitosti.
Oreščki
Oreščki so še eno super živilo, ki je naravno obogateno z esencialnimi minerali, kot so železo, kalcij in cink ter vitaminoms B in K. So tudi odličen vir esencialnih maščobnih kislin in beljakovin. Poleg njihove izjemne hranilne vrednosti, se oreščki v mnogih delih sveta štejejo za laktogene. Oreščki se že stoletja uporabljajo v tradicionalni ajurvedski medicini. To še posebej velja za mandlje, o katerih ne piše le veliko ajurvedske literature, ampak so tudi eno najbolj razširjenih laktogenih živil na svetu.
Stročnice
Stročnice so odličen vir beljakovin, vitaminov, mineralov in fitoestrogenov ter so osnovna hrana v severnoafriški, bližnjevzhodni in sredozemski kuhinji, zaradi česar so eden najbolj dostopnih galaktagogov. Čičeriko so že od časa starega Egipta uporabljali kot galaktagog. Soja ima najvišjo vsebnost fitoestrogenov. Uživanje različnih stročnic je dobro za splošno zdravje, prav tako pa tudi za zagotavljanje količine mleka.
Gobe
Gobe običajno ne veljajo za laktogeno živilo, vendar so nekatere vrste gob dober vir polisaharida beta-glukana, za katerega velja, da je glavno laktogeno sredstvo. V določeni klinični preiskavi je bilo ugotovljeno, da so doječe matere, ki so povečale vnos živil, bogatih z beta-glukanom, opazile povečanje proizvodnje mleka. Reishi, shiitake, maitake, shimeji in gobov ostrigar imajo najvišjo vsebnost beta-glukana v družini gob.
Zelena listnata zelenjava
Zelena listnata zelenjava vsebuje fitoestrogene, ki dokazano pozitivno vplivajo na proizvodnjo mleka. To je lahko ključ do razumevanja njihove laktogene moči.
Semena
Semena zagotavljajo koncentriran vir vseh hranil, kot so beljakovine, zdrave maščobe in minerali, kot so železo, cink ter kalcij. Tako kot za oreščke, tudi za semena ni klinično dokazano, da imajo laktogene lastnosti, vendar se zaradi svoje visoke vsebnosti vitaminov in mineralov, že stoletja uporabljajo za pomoč doječim materam.
Ječmen
Je eden najbogatejših virov beta-glukana, ki je polisaharid, za katerega je znano, da poveča prolaktin, hormon dojenja. Ena najboljših stvari pri ječmenu je, da ga lahko dodate juham, solatam ali celo enolončnicam.
Pomaranče
Pomaranče so odličen vir vitamina C, ki ga med dojenjem potrebujete še več kot med nosečnostjo. Ta vitamin igra ključno vlogo pri rasti zob, mišic in kosti pri otrocih in dojenčkih.
Borovnice
Borovnice so smatrane kot super hrana zaradi svoje izjemne količine antioksidantov. Antioksidanti bodo prek vašega mleka prišči v telo vašega dojenčka in mu s tem pomagali v boju proti prostim radikalom in oksidativnemu stresu, ki bi lahko poškodovala njegov DNK.
Čaji za dojenje
Čaji za dojenje so v osnovi narejeni iz zelišč in dodatkov. Čaj si lahko pripravite poljubno, bodisi z enim zeliščem ali s zeliščno kombinacijo. Nekatera zelišča, ki jih lahko kombinirate, so pegasti badelj, triplata in kordabenedikta.
Z izbiro in uživanjem pravih in naravnih živil boste blagodejno vplivali na svoje zdravje, počutje in kot rezultat, tudi na proizvodnjo mleka. Prav tako se bo pravilna prehrana obrestovala pri razvoju vašega dojenčka, ki bo skozi vašo prehrasno zaužila vsa esencialna hranila, vitamine, maščobe in minerale. S skupnim delovanjem prehrane in Lactil prehranskega dopolnila boste ugodno vplivali na laktacijo.
Kakšno je delovanje Lactil dopolnila, kakšne so izkušnje uporabnic - vse to boste izvedeli na povezavi: Lactil za dojenje
Zanimivo branje: O podjetju Tilman in jemanju kapsul Lactil
