Vprašanje stranke:
Kako olajšati glavobol za očmi? Vprašanje anonimne stranke
Odgovor farmacevta:
Redno jemljite pavzo, še posebej, če veliko časa preživite pred računalniškim zaslonom. Vsakih 20 minut poglejte nekaj metrov stran od zaslona za vsaj 20 sekund. Če so vaše oči suhe, uporabljajte umetne solze ali vlažilne kapljice za oči. Suhe oči lahko povzročijo nelagodje in glavobole za predelom očmi.
Svetloba lahko prav tako vpliva na dojemanje glavobola. Poskusite zmanjšati svetlost svetlobe v prostoru in se izogibajte bleščanju računalniškega zaslona. Poskrbite, da je položaj in svetlost računalniškega zaslona venomer ustrezen tako, da se zmanjša obremenitev oči.
Topli obkladki na zaprtih očeh lahko pomagajo sprostiti napete mišice in olajšati nelagodje. Lahko uporabite topel obkladek ali pa enostavno zaprete oči in si na oči položite topel prtiček. Nežna masaža na območju templja in čela lahko pomaga sprostiti napetost in zmanjšati glavobol za samimi očmi.
Identificirajte morebitne sprožilce omenjenega glavobola, kot so določena živila, vonji ali okoljski dejavniki, ki lahko povzročijo glavobol, in se jim izogibajte. Poskrbite, da boste dovolj hidrirani. Dehidracija lahko prispeva k suhosti oči in glavobolom. Če je glavobol povezan s svetlobo ali morda sončnim obsevanjem, nosite sončna očala s ščitniki, ki učinkovito zaščitijo pred soncem.
Zanimivo branje: Glavobol v zatilju
Zanimivo branje: Hormonski glavobol
