Vprašanje stranke:
Ali obstaja kakšno domače zdravilo za krčne žile? Vprašanje anonimne stranke
Odgovor farmacevta:
Telovadba
Redna fizična aktivnost spodbuja boljšo prekrvavitev nog. Telovadba prav tako predvsem na dolgi rok pomaga znižati povišan krvni tlak, kar je še en dejavnik, ki prispeva h nastanku krčnih žil. Vaje z majhno intenzivnostjo pomagajo, da mišice v mečih delujejo brez pretirane obremenitve.
Učinkovite vaje z majhno intenzivnostjo vključujejo:
- plavanje
- hojo
- kolesarjenje
- jogo
Kompresijske nogavice
Kompresijske nogavice so oblikovane tako, da pomagajo pri stiskanju nog in izboljšajo prekrvavitev v njih. Poleg tega kompresijske nogavice lajšajo bolečino, oteklino in nelagodje, povezano s krčnimi žilami. Kompresijske nogavice so na voljo v različnih barvah, velikostih, kompresijah in dolžinah in jih je mogoče kupiti v fizični ali spletni lekarni.
https://www.moja-lekarna.com/cep-treking-kompresijske-sportne-nogavice
Ingver
Ingver ima številne koristi za zdravje, saj deluje antioksidativno ter skrbi za zdravje srca in ožilja (on hold botanicals).
Ingver lahko uporabite za lajšanje nastajanja krčnih žil. Svež ingver lahko dodate svoji prehrani v obliki svežega ingverjevega čaja ali pa ga uživate v obliki prehranskih dopolnil.
Česen
Česen pripomore k zdravju srca in ožilja ter pomaga pri težavah, kot so težke noge (on hold botanicals). Svež česen lahko vključite v svojo prehrano tako, da ga kot svežega dodate različnim jedem, kot so solate ali pa ga uživate v obliki prehranskih dopolnil.
Zanimivo branje: Jabolčni kis za krčne žile
