Vprašanje stranke:
Zadnje čase čutim bolečino v nogah v mirovanju: stoje ali sede. Kaj to pomeni? Ali je to razlog za skrb?
Odgovor farmacevta:
Nove, trdovratne bolečine v predelu nog v času mirovanja vsekakor upravičujejo obisk zdravnika. Bolečine v nogah imajo lahko številne vzroke, vendar bolečine po dolgotrajnem stanju ali sedenju kažejo na možno kopičenje krvi oziroma tekočine v venah nog (stanju pravimo: kronična venska bolezen, venska insuficienca).
Kronična venska bolezen se pojavi, ko zaklopke v venah nog ne delujejo pravilno, da bi zagotovile učinkovit pretok krvi iz nog v srce. Namesto tega se kri nabira v nogah in stopalih, kar povzroča bolečino in otekanje. Bolečina je običajno opisana kot pekoč ali krčevit občutek, predvsem na področju meč.
Preteklo vnetje vene (flebitis) lahko poškoduje zaklopke in povzroči kronično vensko bolezen. Slabo delovanje zaklopk v venah na nogah prav tako prispeva k krčnim žilam – razširjene vene, vidne tik pod kožo. Krčne žile lahko povzročijo tudi kronično vensko bolezen.
Kako si lahko pomagam?
- Dvignite noge. Dvignite noge nad nivo srčne mišice – vajo izvajajte za največ 30 minut ali pa ponavljajte večkrat za kratek čas treh minut čim pogosteje. Najboljši čas izvajanja je po dolgem stanju ali po vročem tušu.
- Nosite ohlapnejša oblačila. Izogibajte se tesnim oblačilom okoli nog in pasu, ki lahko ovirajo cirkulacije v spodnjem delu telesa.
- Izogibajte se visokim petam. Čevlji z visoko peto skrajšajo mišice na zadnji strani noge in preprečijo, da bi globoke žile delovale s polno zmogljivostjo.
- Sedite pravilno. Osredotočite se na pravilnejši držo in se izogibajte prekrižanju nog ali sedenju na načine, ki lahko za daljši čas stisnejo žile.
- Hodite. Hoja povzroča ritmično krčenje telesnih mišic, tudi srčne mišice in pomaga spodbujati pretok krvi v srce. Vsak dan hodite in se telesno gibajte vsaj 30 minut.
- Vzemite si odmor. Vzemite si pogoste odmore za hojo, da se izognete sedenju ali stanju dlje kot dve uri.
- Nosite kompresijske nogavice. Nošenje kompresijskih nogavic, kupljenih v lekarni, bo pomagalo pospešiti pretok krvi, uporabite jih ko letite z letalom, ste dolgo časa na nogah ali nosite težka bremena.
- Spoznajte svojo zgodovino. Ženske z družinsko anamnezo bolezni ven ali tiste, ki imajo sorodnike s krčnimi žilami, morajo nositi kompresijske nogavice med menarho in menopavzo ter med nosečnostjo – kar je najpomembnejše v prvem trimesečju.
- Zdravilo Detralex. Zdravilo Detralex prav tako predstavlja možnost za zdravljenje ali lajšanje bolečine, saj se uporablja pri odraslih in je namenjeno zdravljenju simptomov kronične bolezni ven.
- Ne kadite. Kajenje in izpostavljenost pasivnemu kajenju zožuje vene in negativno vpliva na splošno cirkulacijo.
- Obrnite se na flebologa. Obiščite pooblaščenega flebologa za pregled in splošno oceno vašega stanja ali če želite izvedeti več o tveganjih, preprečevanju in zdravljenju venske bolezni.
Zanimivo branje: Operacija krčnih žil
Zanimivo branje: Bolečine v nogah brez razloga?
