Vprašanje stranke:
Kako si lahko pomagam pri bolečem grlu? Vprašanje anonimne stranke
Odgovor farmacevta:
Tople in hladne tekočine
Tople tekočine lahko zmanjšajo nelagodje v ustni votlini, saj pomirijo zadnji del grla. Poskusite izmenjevati toplo in hladno, da ugotovite, kaj vam najbolj ustreza. Pijte tople napitke, na primer čaj ali juho ali pa poskusite s hladnimi tekočinami, kot je ledena voda ali smoothiji.
Grgranje tople vode
Raztopite 1/2 čajne žličke soli v kozarcu tople vode. Grgrajte (vendar ne pogoltnite) mešanico vsake tri ure. Slana voda lahko pomaga zmanjšati nelagodje in draženje v grlu, saj odtegne vodo iz problematičnega predela grla.
Antihistaminiki in zdravila proti bolečinam brez recepta
Antihistaminik lahko omili ali ublaži neprijetnosti v grlu. Paracetamol, ibuprofen in naproksen so zdravilne učinkovine, ki pomagajo pri bolečinah, lociranih nekoliko globlje v žlezah in drugih delih vratu.
Para in vlaga
Para sprosti sluz in lahko navlaži ter pomiri vneto in boleče grlo. Privoščite si vroč tuš ali pa uživajte v vlažnem prostoru - tu postavite vlažilec zraka. Prav tako lahko ustvarite paro s pomočjo difuzerja in v vodo dodate par kapljic eteričnega olja rožmarina.
Počitek
Spanje in počitek dajeta telesu čas, da se regenerira, kar še posebej potrebujete, ko ste bolni. Obstajajo tudi določeni imunski procesi, ki potekajo med spanjem in lahko okrepijo sposobnost vašega telesa za boj proti bolezni.
Zanimivo branje: Najboljše tableče za boleče grlo
Zanimivo branje: Boleče grlo na eni strani
