Vprašanje stranke:
Kaj pomaga pri bolečinah v želodcu? Ali si lahko pomagam z domačimi načini, brez zdravil? Vprašanje anonimne forum stranke
Odgovor farmacevta:
Domači načini zdravljenja in lajšanja bolečine lahko pomagajo odpraviti nelagodje v želodcu in trebuhu, prav tako pa so na voljo tudi zdravila brez recepta in zdravila na recept. Bolečine v trebuhu so lahko različno močne in imajo tudi različne vzroke. Bolečine v trebuhu so lahko posledica vzrokov, kot so: napenjanje, prebavne motnje, zaprtje in driska.
Obstaja več priljubljenih domačih taktik za vaše težave. Nekatere lahko pomagajo tudi pri lajšanju želodčnih težav iz drugih virov, kot je sindrom razdražljivega črevesja.
Pitje vode
Telo potrebuje vodo za učinkovito prebavo in absorpcijo hranil iz hrane in pijače. Zaradi dehidracije je lahko prebava težja in manj učinkovita, kar povečuje verjetnost želodčnih težav. Človekove potrebe po tekočini se razlikujejo glede na stopnjo aktivnosti, ekstremne temperature, starost, splošno zdravje in velikost osebe. Splošno pravilo je, da naj bi odrasla oseba spila vsaj 1,5-2 L vode na dan.
Izogibajte se ležanju
Če se izogibate ležanju po prehranjevanju, lahko preprečite, da bi prebavne motnje prerasle v zgago. Ko je telo v vodoravnem položaju, obstaja večja verjetnost, da bo kislina v želodcu potovala nazaj in se premikala navzgor, kar lahko povzroči neprijetno zgago.
Poprova meta
Mentol v listih poprove mete se že stoletja uporablja kot naravno sredstvo za lajšanje neprijetnosti pri želodčnih težavah. Poskusite ga piti v čaju ali žvečiti metin žvečilni gumi ali bonbon. Za pripravo čaja preprosto zavrite 1 skodelico vode, jo odstavite z ognja in dodajte pest listov zelene mete. Pustite stati 5 minut, nato precedite in popijte.
Ingver
Ingver se že od antičnih časov uporablja za zdravljenje bolečin v želodcu. Ingver je naravno sredstvo in ga lahko uživate v različnih oblikah – sveža korenina ingverja v smoothiju, prehranska dopolnila ali čaj. Za pripravo čaja na tanko narežite svež ingver. V ponvi zmešajte ingver s svežo vodo ter mešanico zavrite na močnem ognju. Kuhajte pet minut ter prelijte skozi fino cedilo.
Kamilični čaj
Kamilica, ki je že dolgo poznana kot pripravek za pomirjanje, lahko pomaga sprostiti trebušne mišice in zmanjša bolečine zaradi morebitnih krčev, saj podpira udobno prebavo (on hold botanicals). V čajnik dajte 3-4 žlice kamilice in vejico mete. Cvetove kamilice in meto prelijte z 250 ml vrele vode in pustite stati 5 minut.
Zanimivo branje: Bolečine v trebuhu pri otroku kaj pomaga
